減肥一定要挨餓嗎？這樣減讓你越減越肥
減肥
05-25
少吃挨飯能減肥?正確的減肥方法是減肥成功的一半，有些方法不僅不能瘦，還會讓你越減越肥。
很多人說不挨餓，根本不能減肥。錯，每一次挨餓，都會讓你的食慾感知變差。久而久之使身體變差，還有可能出現厭食症。結果得不償失。
現在的人最容易患的就是胃病了。有的人在減肥過程中不科學，節食減肥人體需要的營養達不到，就會貧血和患胃病，一天只吃一頓飯，我們的腸胃長期出於飢餓中，突然吃的那頓飯是會打破體內的吸收規律，對腸胃也有損傷的。
節食減肥反彈率是非常高的，所以不建議節食減肥，最好是運動加適當的飲食控制。
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