從來不知道臉大有這麼多類型，你是哪種？

夏天快要到了 ，大家好像都開始積極瘦身了~但有好多妹子都說自己身體不胖，但是臉卻特別大，你有這種困擾嗎？每次不管是自拍還是跟別人合照，都特別吃虧，很羨慕別人的小臉！

同樣的身材，臉大的就會比臉小的視覺上看起來胖一圈，明明身上已經瘦的只剩下骨頭了，但是看臉還要會被要求減肥~

你一定不知道，臉大也有很多類型的，來看看你是哪一種，分別該如何瘦臉？臉型分為以下幾種，

臉大的原因，大致分為以下幾種：脂肪型、肌肉型、水腫型、骨骼寬大型。kitty給出一些標準，符合三條以上就是啦！

【脂肪型大臉】

1.用拇指和食指放在嘴角捏起臉皮，可以捏出2cm以上的贅肉。

2.不需低頭就能看見雙下巴。

3.臉型隨著身材變，變胖時臉也跟著變大。。

4.照鏡子時候看側臉線條較圓厚。

5.體重高於標準值。

脂肪型瘦臉方式：

如果你是屬於脂肪型的臉大，說明你的面部皮下脂肪燃燒率低，脂肪層過厚，就是預示你：該減肥啦！只要認真減肥，整體體脂降低以後，臉部的脂肪自然也就少了，臉就瘦啦！

飲食：多吃蔬菜水果，盡量不吃或少吃零食。少油少鹽，少吃澱粉一類的食物，肉類以白肉為主。運動：還是要讓自己儘可能的動起來，多做有氧運動，不喜歡跑步的可以嘗試快走，瑜伽等等。

【水腫型大臉】

1.剛睡醒或生理期前後，白天與晚上對比臉和眼袋都相對較大。

2.一天去廁所次數只有2~3次。

3.吹空調冷氣就會手腳冰冷。

4.愛吃鹹味重、冰冷、生食、寒性食物。

5.即使夏天也不容易流汗。

水腫型瘦臉方式：

早上起床臉腫的跟麵包一樣，除了天生體質和荷爾蒙的關係外，更多是因為肩負排毒和運送養分的淋巴系統亮起了紅燈。淋巴系統一但堵塞，毒素只進不出當然會水腫啦，必須疏通淋巴結加速循環，才能打破水腫臉的魔咒。

1.睡前3小時少喝水。2.平時多吃些具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等。7點後不吃甜食、含咖啡因、高鈉重鹹的食物。3.每天泡腳或泡10分鐘左右的半身浴。4.枕頭高度需達到12CM。5.每周至少2天在12點之前就寢。6.按摩淋巴結，促進血液循環。

【肌肉型大臉】

這裡的肌肉主要講的就是咬肌 。咬緊牙齒，按兩腮的肉，裡面是硬的外面也是硬的，就是肌肉型。裡面是硬的，外面是軟的就是脂肪型。咬肌發達的人下顎骨會很明顯 看起來就會方方的硬邦邦的。

肌肉型瘦臉方式：

1.放鬆心情，舒緩壓力。平時工作學習壓力大經常磨牙，或者一緊張就咬牙的女生，久而久之咬肌也會越來越大哦。

2.少嚼硬物或者口香糖，這些只會讓你的咬肌越來越大。

3.經常做一些放鬆臉部肌肉的動作。將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

【骨骼款大型】

骨骼寬大型主要是指下顎骨比較寬，因此顯得臉比較方，也就是我們講的國字臉。雖然臉很瘦，沒什麼肉肉，但是臉型依舊是寬的。從側面看，下顎骨會更加明顯。

骨骼寬大型瘦臉方式：

這種屬於骨頭比較大的臉型，光靠各種按摩是沒辦法解決的，瘦臉針也同樣對於骨骼大沒有辦法，唯一的方法就是去磨骨了！不過風險係數比較高，還是不建議輕易嘗試！

最後一種：祖傳大臉。你屬於哪一種呢？

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