夏季常吃櫻桃竟有這麼多的好處 不吃就虧了

今年的櫻桃終於下來了，又大又紅的櫻桃，晶瑩剔透，飽滿多汁。看著就那麼討喜，可愛。櫻桃雖然價格遠超其他水果，但這並不影響人們對它的喜愛。要知道櫻桃不僅僅好吃，更有許多寶貴的妙用。

櫻桃原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區，因此又叫西印度櫻桃。適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區生長，以富含維生素C而聞名於世，是世界公認的「天然VC之王」和「生命之果」。由於富含多種多種維生素和大量的鐵和磷元素而備受人們喜愛。

缺鐵性貧血

櫻桃中鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。女性較男性更易患缺鐵性貧血，所以患有缺鐵性貧血的女性朋友可以多吃些櫻桃予以緩解。

祛風除濕

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。

驅蟲殺蟲

櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用。取櫻桃樹根熬水，喝下可驅殺體內蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

消炎止痛

櫻桃汁對燒傷有獨特的功效。將櫻桃擠出汁液，頻繁塗抹於燒傷部位，便能立即止痛，又可避免傷口感染，防止化膿，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時塗抹櫻桃汁還能緩解凍傷。

美容 抗氧化

櫻桃中含有豐富的維生素C、花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，可有效抗氧化。可使皮膚紅潤嫩白，消斑除斑。

預防視力下降

人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。

吃櫻桃的注意事項

1.櫻桃屬於溫性水果，體熱者不宜大量食用，易導致上火。

2.櫻桃中還含有大量鉀元素，腎病患者不宜多吃否則易造成水腫等癥狀。

3.櫻桃核切記勿咬爛下肚，這是因為櫻桃核中含有一定量的氰甙，雖不致中毒，一個體重60千克的成人要吃下2.4千克的櫻桃核仁，才會出現中毒癥狀，但還是堅決不推薦生吃櫻桃核。

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