喝水減肥法究竟是好是壞 這些事情你一定要了解

如今，人們對自己身材的要求越來越高，尤其是女性，她們甚至希望自己可以瘦成畫報中的女明星的樣子。而且她們常常相信網上各種稀奇古怪的減肥方法，最近被炒得火熱的喝水減肥法就是其中之一。有很多人可能非常吃驚，喝水如今也可以減肥了嗎？實際上，網友的做法是用喝水來取代吃主食。而通過不吃主食瘦下來的方法並不是十分健康。

雖然喝水對我們的身體有很多好處，但是我們一定要喝熱水。無論是在夏季還是冬季，喝涼水對身體，乃至內臟都是有很大損傷的，時間久了甚至會產生一些慢性疾病。而喝熱水的好處自然是不言而喻得，不過喝熱的水會刺激我們的咽喉和食道，從而使其發生病變。因此溫度適宜的溫水或是白開水才是最適合我們人體的，經常喝溫水會對皮膚有很好的改善。

喝水究竟能不能減肥，這主要取決於每個人不同的體質，其中有一些人會瘦下來，不過有一些人則不會，甚至可能會胖起來。因為在喝水的同時我們也減少了主食的攝入，這個時候我們體內的營養跟不上，而我們的身體具有自我調節的功能，它會認為自己需要更多的脂肪來保護自己。

不過，即使喝水這種方法對你的減重真的有效果，那麼也一定不要喝過多的水，因為這樣可能會造成水中毒。過多的飲用水會為我們的腎臟造成一定程度的負擔，從而引發疾病。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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