准媽孕期吃滋補品要警惕，當心引起嚴重過敏出現停胎噩夢

自從表姐懷孕之後，她們一家人對她平日里吃的東西就特別上心。表姐夫在家掌勺，只要表姐有想吃的東西，他就會想法設法的自己做給表姐吃。姑姑也會時不時的燉些排骨湯、老母雞湯之類的給表姐送去。表姐的公公婆婆就更誇張了，他們花了大價錢，託人從香港給表姐買來了燕窩、海參、鮑魚之類的營養品。周邊鄰居都說表姐有福氣，公公婆婆對她那麼好。親戚里沒出嫁的小姑娘們更是對錶姐羨慕不已，希望自己以後也能找這麼好的婆家。我知道後卻暗暗心驚，表姐可是孕婦，貿然吃這麼多之前沒吃過的東西，真的好嗎？所幸，表姐體質好，懷孕期間沒什麼不適，順利生下了一個白白胖胖的小男孩。

相信很多准媽媽懷孕之後，都會尤其注意營養問題。准媽媽們會刻意吃很多營養豐富的食物，唯恐身體提供的營養成分滿足不了胎兒生長發育需要。孕期注重補充營養是對的，但准媽媽們要注意，懷孕期間不要輕易嘗試以前從沒有吃過的如燕窩、海參之類的滋補品，以免引起過敏反應，影響到胎兒。

那麼，懷孕期間的准媽媽們，該怎樣吃才有利於胎兒生長發育呢？

孕早期：有早孕反應的准媽媽，飲食應該以易消化為主，喜歡吃酸吃辣的准媽媽可以適當吃一些酸辣食物以促進食慾。如果准媽媽實在吐的厲害，那就少食多餐，增加進食量，保證能夠給身體提供足夠的營養。當然了。如果你沒有早孕反應，那恭喜你，你可以隨便吃喝了，不過要注意保護肚子里的小寶寶。

孕中期：此時准媽媽應該是胃口大開，一天到晚都感覺很餓。而且早孕反應也都消失了，在保證足夠營養和健康的前提下，准媽媽可以放飛自己，盡情吃喝。不過這段時間胎兒迫切需要的能量、鐵元素和優質蛋白質，准媽媽也要注意不要虧待小寶寶，魚類、動物肝臟、雞蛋牛奶之類的食物，要多吃點。

孕晚期：無論是胎兒還是准媽媽，在這一時期對各種營養物質的需求都非常明顯，這段時間准媽媽要著重補充不飽和脂肪酸和鈣。多吃深海魚類有利於補充長鏈多不飽和脂肪酸，但准媽媽要小心過敏反應。除此之外，准媽媽在補鈣的同時也要注意多補充維生素D和鎂元素，以促進鈣的吸收。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！