從僵硬到瑜伽軟妹紙，她只用了3年
你是不是還在問：
「我身體很僵硬，適合練瑜伽嗎？」
就是硬才要練習呀
就好像你身體臟才更要洗澡一樣
如果還覺得這個栗子沒有說服力
那麼給大家煮個活生生的栗子
Martina
這位女孩在練習瑜伽前
身體和你一樣僵硬
甚至比你還要僵硬
劈叉下不去
做個前屈還弓背
別說抓腳趾了
伸直都是問題
腰也是僵硬的不要不要的
是不是在上面找到了你的影子？
Martina2015年開始接觸瑜伽
並慢慢地愛上這個練習
不斷的堅持
帶給她豐碩的果實
我們來看看她現在的樣子
劈叉不僅下去了
還可以彎曲腿
不僅抓到腳趾了
還可以掰直
跪著劈叉也不是問題
身體僵硬了那麼多年
幾天的練習怎麼能見效
胖紙不是一口吃成的
變軟也需要時間也毅力
瑜伽就是那麼神奇
只要你堅持
你就會看到效果
Martina不僅變軟了
還有力了
各種倒立、力量體式做起來毫無壓力
瑜伽 給你柔軟的同時給你力量
而在堅持的過程中
也給了你心的柔軟和力量
都說瑜伽堅持不了3年都是耍流氓
你堅持多久了？
瑜伽 給你心的柔軟和力量
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※從僵硬到瑜伽軟妹紙，她只用了3年……
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