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從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年


你是不是還在問:

「我身體很僵硬,適合練瑜伽嗎?」

就是硬才要練習呀

就好像你身體臟才更要洗澡一樣

如果還覺得這個栗子沒有說服力

那麼給大家煮個活生生的栗子

Martina

這位女孩在練習瑜伽前

身體和你一樣僵硬

甚至比你還要僵硬

劈叉下不去

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

做個前屈還弓背

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

別說抓腳趾了

伸直都是問題

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

腰也是僵硬的不要不要的

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

是不是在上面找到了你的影子?

Martina2015年開始接觸瑜伽

並慢慢地愛上這個練習

不斷的堅持

帶給她豐碩的果實

我們來看看她現在的樣子

劈叉不僅下去了

還可以彎曲腿

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

不僅抓到腳趾了

還可以掰直

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

跪著劈叉也不是問題

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

身體僵硬了那麼多年

幾天的練習怎麼能見效

胖紙不是一口吃成的

變軟也需要時間也毅力

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

瑜伽就是那麼神奇

只要你堅持

你就會看到效果

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

Martina不僅變軟了

還有力了

各種倒立、力量體式做起來毫無壓力

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

瑜伽 給你柔軟的同時給你力量

而在堅持的過程中

也給了你的柔軟和力量

從僵硬到瑜伽軟妹紙,她只用了3年

都說瑜伽堅持不了3年都是耍流氓

你堅持多久了?

瑜伽 給你心的柔軟和力量

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TAG:瑜伽路上 |

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