孕期那些不能喝？必須知道的事

母嬰 05-25

碳酸飲料孕婦能喝嗎

最好不喝！

懷孕之後，孕婦本身就是容易缺鈣，而市面上出售的碳酸飲料普遍都含有大量磷酸成分，磷酸是會影響孕婦對鈣物質的吸收的，另外如果是大量引用碳酸飲料，對胎兒也會有傷害，因此孕婦最好是不要喝碳酸飲料，即使是平時很喜歡喝，但是為了肚子里的小寶寶，孕婦媽媽們還是要忌口的！最好是要選擇純天然、少糖、無化學成分和添加劑的，比如自製豆漿、鮮榨果汁等飲料，才是對寶寶的愛護呢！

碳酸飲料中對孕婦有害的物質

糖

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用糖分。血糖偏高的准媽媽生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓、需要剖腹產的幾率會增加。另外，准媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。

磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。

咖啡因

事實上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是眾所周知的，而且它還會致使子宮收縮。

碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至於最後形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的，但是其中含有一定鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。