做到這一點，你就離白富美不遠了

保養是個永恆的話題，都想讓擁有一個較好的面容，健康的身體，完美的身材......保養是一個長期的投資，需要各位愛美的小主每天都要有一個良好的美容習慣，你get到了嗎？

今天蒙妮坦美容學校老師教大家幾招簡單又實用的美容技巧！快快學起來吧。

一、早晚兩杯白開水

早上一杯可以清腸胃，補充夜間流失的水分；晚上一杯則能保證夜間良好的血液運轉。

二、一杯酸奶

牛奶的補鈣效果在各類食物中是最好的選擇，尤其是酸奶更容易被人體所吸收，補充人體每天所需要的鈣質。

三、一瓶礦泉水

礦泉水中含有微量元素和礦物質，將一塊干紗布用礦泉水浸濕，潔面後敷於面部，反覆多次為你的肌膚補充能量。

四、一杯醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化，如果家裡的自來水水質較硬，也可每天洗臉時加一點醋，可以美容養顏哦！

五、一個蘋果或西紅柿

西紅柿是Vc含量最高的一種蔬菜水果，每天至少保證吃一個西紅柿或蘋果，補充一天所需的VC。

六、一個簡單的面膜

每天睡前要做一個簡單的面膜，勞累了一天讓你的皮膚盡情的放鬆一次，再配合護膚品才能給你的皮膚做上最好的修復。

七、一袋茶葉

茶葉能夠清除腸道的脂肪，是最天然的減肥劑。如果胃沒有毛病一定記得喝杯茶。

八、每天泡一次腳

泡腳可以選擇在晚上（最好一小時），可以加幾滴醋起到健身安神的功效。

九、一個良好的睡眠

睡眠時間不要太晚，從晚上10點開始是皮膚自身的修復時間，只有處於睡眠中，修復才有效。錯過了這個最佳時間，即使第二天睡得再多都無濟於事。

小夥伴們，學會了嗎？每天堅持一點點，想要擁有完美的皮膚，就要在日常生活中養成良好的美容護膚習慣，你就離白富美就不遠了！

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