當肝炎君還是個年輕的小夥子，請不要讓它變成慢性老頑固！

最新 05-25

肝炎君作為沉默的殺手，殺傷力巨大

最可怕的是，肝炎君一旦轉變成慢性

極有可能轉變成肝硬化或肝癌

所以，當肝炎君還是個年輕人，還在急性階段

殺傷力不那麼巨大

這些事你得知道，你得去做

戰勝肝炎君需趁早

1適當休息

告訴親們一個重要秘密，適當休息是打敗肝炎君最主要的治療法寶。

為啥說適當休息能打敗肝炎君

這是因為卧床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量。實驗證明，卧床休息時的肝血流量，比站立的時候，要多出 40%。所以，卧床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。休息得越好，病情也就好轉得越快、越徹底。

怎樣才能做到適當休息？

如果病人開始有黃疸的癥狀，等到黃疸消退，癥狀也明顯好轉以後，每天可以起床活動一兩個小時，但是，要以病人不感覺到疲勞為限度。以後，隨著病情逐漸好轉，活動量逐漸增加的時候，也要掌握不要疲勞這個度。不過，吃飯以後，還是要卧床休息一兩個小時。

到了恢復期，病人的活動可以增加，要「動靜結合，循序漸進」。一直到癥狀消失，肝功檢查正常後，病人就可以每天進行一定時間的鍛煉了。這些鍛煉要活動量小，如散散步，打打太極拳，練練氣功。這樣再經過一兩個月的密切觀察，病情始終穩定，肝功能也正常，病人就可以恢復工作。一開始半日工作，逐漸過渡到全日工作。但是，即使是恢復了全日班，也要避免劇烈的體力活動，從事腦力勞動的人，也要注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間。

2合理營養

同休息一樣，合理地調配飲食，肝炎君再強壯也能被打敗，這可是治療肝炎另一重要法寶。

有人問，肝炎君不是害怕糖和蛋白質嗎？多吃高糖高蛋白質的食物就能保肝嗎？

但事實不是這樣的！！！！這些關於保肝的飲食誤區你需要避開！！！

吃糖過多，可能導致脂肪肝，加重原有的肝炎病變，無形之中增加了肝臟和胰髒的負擔，使體內的糖代謝發生紊亂。

蛋白質過多也不好。這是因為蛋白質進入人體以後，也會增加肝臟的負擔。

有人得了肝炎，特別害怕脂肪，一點油膩的食物也不敢吃，這樣也不好，脂肪是人體重要的能量來源，脂肪過低則不能滿足病人機體的需要。

所以，肝炎病人要吃飽吃好，不要盲目追求「三高一低」(指高糖、高蛋白、高維生素和低脂肪)飲食，多吃一些新鮮蔬菜和水果為好。

3禁忌煙酒

接下來，這一點很重要啦，要打敗肝炎，那你可千萬不能碰煙酒，煙酒君跟肝炎君是好兄弟，遠離煙酒，才能遠離肝炎。

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內會轉化為乙醛。乙醇和乙醛對肝臟里的細胞都有直接的損害，可以使肝細胞變性或壞死。經常喝酒的人，有許多人會得酒精性肝炎或者脂肪肝，這兩種病長期發展下去，就可能是肝硬化。所以，得了肝炎，一定要戒酒。

煙草中也含有許多對人體有害的物質，這些有害的物質，同樣需要在肝臟中解毒。因此，吸煙使肝臟的負擔加重，影響肝臟的功能。得了肝炎也要戒煙才對。

4合理用藥

葯葯葯，切克鬧，被肝炎君纏上，心裡肯定很著急，這個時候一定不能亂用藥，特別是市場上花樣百出的保肝葯，還是要遵從醫囑，合理用藥。

肝臟里的肝細胞有一個很大的特點，就是再生能力強，得了肝炎以後，肝細胞能對自已修復。目前來說，雖然治療病毒性肝炎的藥物相當多，但是，真正能起到特效的葯，還一個也沒有。再說，「是葯三分毒」，藥品再好，也要經過肝臟解毒，對肝臟都是一個負擔。所以，有了肝炎，不要自做主張，隨便弄些葯就吃，還是根據專科醫生的意見，選擇幾種葯就可以了。所謂「保肝葯」，也不要太多、太濫、太雜。關鍵還是好好休息一段時間。

5預防其他疾病

得了急性肝炎，還要預防其他疾病的發生。要是身體再患上其他疾病，肝炎君會和他的小夥伴們一起肆無忌憚破壞我們身體。

比如，天氣冷的時候，要防止感冒;夏天，小心腸炎、痢疾。雖然這都是些「老生常談」的話題，但是，如果不注意，得上了其他病，肯定會影響肝炎的恢復。這是因為有了其他的病，就要吃藥，吃藥就要經過肝臟解毒，對肝臟就有一定的損害。如果不得已，非得吃藥不可的時候，也要盡量選擇對肝臟損害小的藥物。

已婚育齡婦女，在患了肝炎的期間，注意不要懷孕。懷孕會增加肝臟的負擔能力，同樣不利於疾病的康復。

你虐肝炎君千百遍

它待你如初戀

為什麼肝炎君那麼難以擺脫

擺脫肝炎非一朝一夕

需要在醫生的指導下合理用藥

形成健康的生活方式

適當休息，不碰煙酒，合理膳食

還有很重要一點