瘦身餐這樣做 讓你越吃越瘦
我們一直崇尚健康純粹的生活方式,在減肥這方面也不例外,本篇就介紹了幾種通過吃來達到瘦身目的的食譜,一起來學習下吧。
黃瓜瘦身餐
首先是黃瓜瘦身餐的做法,黃瓜的口感清脆香甜,幼嫩多汁,瓜肉里富含的果酸能加快人體新陳代謝,通過燃燒體內囤積的脂肪來達到減脂的作用。將黃瓜餐需要的原料準備齊全,這些食材分別是黃瓜、洋蔥圈、食醋以及鹽巴。先將黃瓜削皮,用清水沖洗乾淨後切片備用,接著將洋蔥圈切成細條形狀,然後將黃瓜片和洋蔥絲裝盤混合均勻。接下來將鹽巴和食醋均勻塗抹在蔬菜表面,這樣一盤減脂功效極佳的黃瓜瘦身餐就製作完成了。
豆腐減肥餐
其次是豆腐減肥餐的做法,同樣先將食材準備妥當,這些食材分別是白豆腐、濕木耳、金針菇、花生油、耗油、食鹽、薑片和蔥。將切好的豆腐塊和泡好的金針菇一起放入鍋中用水焯一下瀝干備用,接著在熱油鍋中倒入姜塊和蔥段爆香,再將所有蔬菜一起放入鍋中快速翻炒。翻炒的時間應該控制在5分鐘內,這樣能讓蔬菜中的維生素以最大程度保留下來。
木瓜蓮子減肥粥
最後是木瓜蓮子減肥粥的做法,將蓮子中的綠芯去掉,和小米一起放在砂鍋中用大火煮開,等到米發泡水泛白時調至小火慢慢熬煮。選擇熟透的木瓜削皮去籽,切成塊狀放入砂鍋中,用調羹將木瓜和蓮子粥混合均勻,等待3分鐘後關火放涼即可食用。
※想瘦身就只能餓肚子?NO!喝對了也能瘦
※蔣欣瘦身成功現身機場 上身依舊壯碩無比
※美國一女子體重高達500多斤,但是因為愛情最後決定瘦身,然後
※夏季消脂瘦身多喝8款湯
TAG:瘦身 |
※誰說減脂只能吃沙拉?中式晚餐這樣吃,會讓你越吃越瘦!
※減肥食物這樣吃 只會讓你越減越肥
※蘋果別再削皮吃了,原來還可以這樣吃,美味又營養,皮膚越吃越好
※苗條身材喝出來 這樣喝咖啡讓你享瘦就瘦
※炒米飯這樣做孩子能吃兩碗,簡單易做又超好吃的兩種做法!
※這樣只會讓我越看越覺得噁心
※這樣做的拍黃瓜比外面的還好吃,做法簡單又爽又脆,保證越吃越上癮
※黃瓜減肥效果好嗎 這樣吃瘦身更輕鬆
※糖醋魚怎樣做才好吃?最關鍵的三個步驟在這裡,這樣做吃都吃不夠
※蘑菇這樣做太好吃了,吃著感覺是肉,但是比吃肉還香
※教你兩道鴨肉的做法,好吃又美味,這樣做更贊哦!
※女人越這樣做,越會讓自己變得很「廉價」!
※減脂餐這樣吃,不要太美味哦!
※這樣吃肉才過癮,滿嘴流油,越吃越香
※豬蹄這樣做!不僅好吃,還能讓你連啃豬蹄都這樣優雅不失女神范
※雞爪這樣做!簡單又好吃
※雞身上最不好吃的一部分,像我這樣做好吃到沒朋友!
※茄子這樣做,比肉還好吃,忍不住想再吃兩碗飯!
※枸杞這樣吃養肝明目效果最佳,但這些人最好別吃它,吃錯更傷身
※豬皮不要做豬皮凍了,這樣做超好吃超下飯,吃起來異常美味!