生活中常見的錯誤衛生習慣，你中了幾條？

水果爛的部分削掉再吃、起床就疊被子、長期用一種牙膏……這些看似常見的生活習慣，不僅不能保證健康，反而會給身體帶來不必要的麻煩。

1、白紙包食物-污染食物

為了使紙變「白」，許多廠家在生產過程中使用漂白劑。漂白劑在與食品接觸後，會產生一些有害物質，極易對食品造成污染。

2、飯桌上鋪塑料布-易積累灰塵、細菌

餐桌上鋪塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、滋生細菌。如果使用了有毒的氯乙烯樹脂製成的塑料布，長期接觸餐具、食物，還會令其沾染有害物質，從而引發疾病。

3、用毛巾擦餐具及水果-二次污染

我國城市用水都是經過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，而毛巾上有許多病菌，洗完後用毛巾擦反而會二次污染。

4、用白酒消毒碗筷-起不到消毒作用

一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用於消毒的酒精度數為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下，根本起不到消毒作用。

5、變質食物加熱再吃-食物中毒

有些人認為將一些變質食物經高溫、高壓加熱一下，就可以消滅細菌。但是研究證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。

6、用抹布擦桌子-滋生細菌

全新的抹布使用一周，就會滋生大量細菌。因此，用抹布擦桌子，應該先將抹布洗凈再用，每隔三四天，還應該用水煮沸消毒。

7、水果爛處剜掉再吃-致癌

有些人把水果爛掉的部分剜掉再吃，認為這樣沒關係。實際上，那些看似好的部分也已經沾染了細菌的代謝物，甚至還有微生物已開始繁殖，所以即便是爛了一點的水果也最好不要再吃。

8、起床就疊被子-給病原體創造環境

人每天都要排出大量汗液，睡覺時也不會例外。起床後就疊被子，會使汗也留在被子里。時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了極佳的生存環境，對身體不利。建議起床後先把被子翻過來，攤晾10分鐘後再疊。

9、長期用一種牙膏-口腔細菌產生耐藥性

牙膏對某些細菌有一定的抑制作用，但如果長期使用同一種牙膏，會使口腔中的細菌慢慢適應，產生耐藥性。因此，牙膏應定期更換。

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