5類女性最易月經不調！引起痛經的根本原因

月經不調是常見的月經問題，月經推遲或是月經提前都是月經不調的癥狀，對於女性來說，每個月的月經期間是最難熬的日子，身體會面臨各種不舒服，對於還會痛經的女性來說更是煎熬。

引起痛經的原因主要有：

1、內分泌紊亂：

其實女性的內分泌紊亂會導致機體出現很多的不適變化，也會引發不少的疾病。如月經不調、痛經、白帶的異常等等。

2、子宮內膜分泌的前列腺素的影響：

痛經還有一個原因主要是由於子宮內膜分泌的前列腺素的影響，雖能促使子宮的肌肉和血管的收縮，幫助經血的排出，但若是分泌量過多的話，可能會使子宮的肌纖維發生強烈的痙攣性收縮，從而引起了經期的疼痛。

3、精神緊張：

有些女性由於缺乏必要的生理知識，一來月經就會感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼等等，所以對疼痛的感覺會比一般人要敏感一些。即使是輕微的不適，也會覺得特別疼痛，而且精神的越緊張，就越感到疼痛。

4、子宮內膜整塊脫落、子宮頸口狹窄：

如果在女性行經時，子宮內膜不是成碎片而是整塊的脫落，會引起排出困難；或者是子宮頸口比較狹窄，子宮的過度屈曲等，使經血不能得到順利的流出，均可導致子宮的收縮，或者是發生了痙攣性的收縮而引起的疼痛。還有行經的時精神的過度緊張、情緒的波動很大，或者是身體的虛弱缺少鍛煉，又對疼痛是頗為敏感，且耐受力也很差，均可導致痛經。

5類女性最易月經不調

1、血液循環不佳型建議：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些，否則很容易引發月經不調。

2、怕冷型這類人群一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。她們經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，並發虛弱型的幾率很高。

建議：一定要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。

3、壓力過大型這類人群經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的4~5天。有時會提早，有時遲來。建議：學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。

4、貧血型這類人群容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及並發各種不適癥狀。經血顏色淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到40天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。建議：平時不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。5、虛弱型這類人群一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是並發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。建議：一日三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。

月經不調最有效的調理方法日常調理：1.堅持天天泡腳半個小時。2.每天一把大棗，兩三個核桃。3.月經第六天開始吃黑豆連吃了7天。4.月經乾淨後吃了大半瓶逍遙丸，逍遙丸吃完後吃了兩盒烏雞白鳳丸。5.盡量不吃生冷以及大寒的東西。中藥調理：

益母草湯用料：益母草60克，白糖80克。做法：1、將益母草放進鍋中。2、參加過量的火煎煮，來渣與汁，參加白糖，便可飲用。成效：活血化瘀、調經。合用於月經沒有調。鯉魚黃酒湯用料：鯉魚500克，黃酒260毫降。做法：1、將鯉魚洗凈，處置好切塊，放正在鍋中。2、將切好的鯉魚取黃酒一同同煮，煮生便可食用。成效：補氣血、健脾胃。合用於月經沒有調。

黃芪當歸湯用料：黃芪20克，當歸20克，黑芍15克，澤蘭10克，粳米100克，白糖過量。做法：1、將黃芪、當歸、黑芍、澤蘭煎15分鐘，來渣留汁，放進粳米煮粥。2、將生參加過量白糖即成。成效：補氣血、健脾胃、行痛痛。合用於月經沒有調。

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