堅持運動健身多年後，他們的生活竟然

這部電影的主演——阿米爾·汗

他在《摔跤吧，爸爸》中演繹了男主19歲、29歲、55歲三個跨度很大的人生階段。為了全身心的投入到角色中，在演完19歲的戲份後，他從138斤增重到了194斤，成了一個55歲的中年胖大叔。

然而更令人吃驚的是，拍完中年戲份後，阿米爾·汗又用五個月的時間瘋狂減肥。重新回歸體重144斤、體脂9.8%的肌肉男神，才回去拍完29歲的戲份。

有人問他，為什麼不直接用塞硅膠扮演肥胖，阿米爾?汗說：「那樣我就沒有了肥胖的感覺！」

也有人問，為什麼不先把29歲的戲份演完再去演胖大叔？阿米爾?汗說：「那樣我就沒有動力瘦回去了！」

為了融入角色瘋狂增肥，再瘋狂鍛煉，從啤酒大叔到肌肉男的轉變，減重的過程更加痛苦。除了嚴格的飲食控制，阿米爾?汗抓住所有時間進行魔鬼訓練，精益求精的精神展現無遺，其中付出的汗水和堅持的努力可想而知。

顏值在線、身材在線、演技在線的阿米爾?汗被譽為印度國寶級演員，被很多人比作「印度劉德華」，而更多人喜歡他的原因則是他對待電影的認真態度和對自己的嚴格要求。

有人說，阿米爾?汗的名字就是影片質量的保證，正是因為強大的毅力和嚴格的要求，讓阿米爾?汗不斷的實力晉級，成就每一部優秀的作品和精彩的人生。

熱愛運動健身的人，都有著一顆積極向上的心和不斷努力的毅力，阿米爾?汗如此，小編的偶像李晨也是如此。

說到李晨，大家首先想到的，就是他稜角分明的臉龐以及雕刻般的肌肉線條，啥，最先想到的是范冰冰？

言歸正傳，隨著《跑男》的熱播，李晨爆發小宇宙，成了大家眼中的肌肉型男。

從《十七歲不哭》中瘦瘦的小清新簡寧變身成了現如今「大黑牛」般的肌肉男，李晨坦言自己有時間去健身房一定要完成差不多300個俯卧撐、200個深蹲這種高強度的訓練，只要有時間一定會抽空去健身房練一會兒，好身材絕對是要付出的。

在身材管理方面，李晨不吝付出。在事業上也是如此，身兼演員、導演等多重身份，用事實證明他在自己的人生成長階段中不斷實力晉級。給大眾一個健康活力，積極陽光的正能量形象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！