健身塑型男士不可少！終於不是女士了！
健身
05-25
胸肌被譽為男人的最性感的外衣和名片，如果一個男人擁有完美的胸肌，可以極大的提升他個人的魅力值和型男范，反之如果一個男人全身毫無任何肌肉力量之美，整個身體都是厚厚脂肪又或者是瘦小無力
健身健美塑型，胸部塑型對於一個男人是無比重要的，所以一定要重視
由多個動作組成，全部動作利用合適的重量完成，一定要自己可以控制的重量訓練，利用啞鈴，小杠鈴，繩索結合兩個動作組成的超級組來完成,利用啞鈴做平板卧推，熱身動作很重要，一定要完成
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