紅豆山楂黑棗湯 有效減肥的食譜
減肥
05-25
1.
提前一晚泡水
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提前一晚泡水
3.
煲之前清洗就可以了。
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煲之前清洗就可以了。
5.
加入1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一晚，會比較容易煮爛的)
6.
可以平均分兩份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
膳食營養師舒傑gdb8002建議：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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