專家呼籲：老年人更需要「精神」保健品

身體健康對老人固然重要，但由於生理或社會等多種原因，老年人在步入晚年後可能會出現焦慮症、抑鬱症等各種心理精神障礙，嚴重影響生活質量。這些心理問題也會輻射到身體，導致健康惡化。對此，專家呼籲：老年人更需要「精神保健品」。精神疾病困擾老人

如今，抑鬱、焦慮等精神障礙已被大眾熟知，但老年人似乎是這些疾病中被忽視的群體。精神疾病的發病原因目前還不十分清楚，但對老年人來說，退休、空巢、軀體疾病、婚姻變故、子女關係等，都有可能成為誘因。專家從專業角度指出，老人罹患精神障礙，主要有三大原因。

一是生物學原因。進入老年期，包括大腦功能在內的諸多生理功能都在退化，軀體的疾病越來越多。數據顯示，65歲以上老年人慢性病的患病率達54%，超過70%的老年人同時患有兩種及以上慢病。

二是個性原因。有的人性格較敏感、內向，遇事容易鑽牛角尖，對心理打擊的抵禦能力較差；而有的人比較開朗，不管遇到什麼事都想得開，患心理疾病的幾率就小一些。人老了往往更固執，考慮問題比較極端，不容易跟人交流，也是心理疾病的誘因。

三是社會心理因素。比如，以前是獨當一面的領導，如今精力衰退，會有很深的失落感。老年喪偶是突出的負性事件，突然只剩自己了，肯定會感到孤獨。

子女關愛勝似良藥

專家給老年人開出了「精神保健品」，照此執行有助於老人的心理健康。子女陪伴和電話是減壓劑和暖心劑。老人就是「老小孩」，他們會依賴孩子。年輕人有時間要多陪陪老人，不僅是吃飯，還可以帶著老人看看電影、外出遊玩等，和父母一起活動猶如減壓劑，能緩解因孤獨帶來的抑鬱感。

社區活動是強心劑。在社區，老人的心理健康能被管理起來，獲得面對面的情感交流和社交活動，還可以組織益智遊戲活動，如象棋、圍棋、書法、繪畫、手工、健康舞蹈、合唱團、京劇等，老人的孤獨感就能得到顯著緩解。

醫療幫助和健康教育是鎮靜劑。如果老年人出現可疑的精神癥狀，情緒變得糟糕，表現出厭世心態，要找精神科醫生，接受正規治療，或進行健康教育，確保老人精神愉快，生活豐富多彩。

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