尊稱為「果汁之王」的百香果，孕婦吃百香果對胎兒好嗎？

百香果，又稱西番蓮，因香味具百果之氣而取此名。吃它有你想不到的8大功效……

你吃過這種果子嗎?它含132種芳香物，從拉美風行至亞洲，被稱為「果汁之王」，有人做過不精確的統計：

1個它的維生素C含量=8個橙子=8個蘋果

1個它的維生素E=15個橙子=10個蘋果

它就是百香果!

百香果源自南美洲亞馬遜河一帶的熱帶雨林，因為花部的形狀極似基督之十字架刑具，曾被西班牙的探險家、
傳教士認為是《聖經》中提到的人類始祖亞當和夏娃所吃的「神秘果」，故其英文名稱為「passionfruit」，意為「熱情、激情和愛情之果」。

百香果含有17種氨基酸，富含類蘿蔔素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養生價值極高。

是很多人喜愛的果實，特別是很多女性朋友……

那麼，孕媽咪可以吃嗎?

答案：是可以吃的。孕婦食用百香果可以增強免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮定安神，既補充了營養，也幫助休息養神。

孕婦吃百香果的好處：

1、增強免疫力

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、緩解便秘

百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，緩解便秘，對於孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、美容養顏

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!

但是，孕媽咪吃需要注意：

1、百香果雖然好吃，營養價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個就可以了，因為孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡，從而引起身體不健康，適量就好。

2、患有消化系統疾病、胃不好的應當謹慎進食。

3、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽，有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響，其實百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢，所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。

百香果的吃法多樣，不僅可以鮮食，還可以用它為原料，加工製成果汁、果露、果醬、風味獨特。果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴呢，但是孕媽咪記住了，一定要適量而行，不可貪多。

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