炎炎夏季可以用吃薑來解除疲勞
熾熱的夏日，大家最易感到疲倦、沒有精力。怎麼消除疲倦，筆者依照德國醫學專家克勞斯先生提出的七種辦法在實踐中使用，獲得良好效果。
吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功用。無論是製成蜜餞的姜，仍是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的效果。
喝加了薄荷的熱牛奶。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理效果，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精力振奮，精力會集。
大笑。放鬆的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並開釋感到美好的激素。大笑一分鐘所發生的效果相當於四十五分鐘的放鬆訓練，以消除疲倦。
多吃胡蘿蔔和甜菜之類的蔬菜。常常感到疲倦的人大都血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不只富含鐵，並且易於被身體吸收。
摩擦手掌。兩手手指穿插在一起，相互磨擦直到手心發熱。手掌的經絡得到影響，疲倦得到消除，精力振奮。
冷水療法。把雙臂放入冷水中可以使人很精力起來。有人把雙臂從肘部以下替換放入冷水中，然後拿出來甩干，可起到消除疲倦的效果。
吃蘑菇替代曬太陽。吃200克蘑菇對身體發生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，常常食用蘑菇，可起到消除疲倦的效果。
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