海邊度蜜月被晒傷，男子用大蒜汁塗抹全身，那些防晒誤區得注意

本報長沙訊長沙的炎炎夏日即將到來，皮膚問題又開始成為「重大課題」：陰天不需要防晒？防晒指數越高越好？其實，防晒也沒有那麼複雜，5月24日上午，長沙市中心醫院皮膚科舉辦全國護膚日——「科學護膚，合理防晒」主題講座及義診活動。長沙市中心醫院皮膚科帶你走出防晒四大誤區，打造夏日健康肌膚。

新婚夫婦海邊蜜月錯誤防晒導致日晒傷

劉媛和李斌（均化名）是一對新婚夫婦，5月初兩人去三亞度蜜月，回來後卻是大變樣。劉媛的臉和手臂被曬紅，李斌則更嚴重，前胸後背不僅曬紅，還出現了大面積的水皰。

劉媛表示，自己每天出門前都有塗抹防晒霜，可是好像不頂用，還是晒傷了皮膚。李斌則認為男人沒有必要防晒，不需要防晒，每天穿著背心短褲就出門了。結果，在三亞待了三天後，李斌前胸後背的皮膚開始發紅，變得又腫又痛。他想起聽人說過用鹽水或是大蒜汁塗抹能治晒傷，於是就「忍痛」先用鹽水洗澡，再用大蒜汁塗抹全身。結果用完之後，李斌只感覺全身皮膚火辣辣地疼痛，沒多久就開始起水皰。最後兩人只得放棄蜜月，提前回家就醫。

回長沙後，兩人馬上來到長沙市中心醫院皮膚科就診，均被診斷為日晒傷，而李斌屬於嚴重的日晒傷，需立即接受專業治療。田立紅解釋，像劉媛和李斌這樣的情況主要是因為皮膚受到強烈日光照射，接受了超過耐受量的紫外線，造成爆曬處皮膚髮生急性光毒性反應。表現為暴露部位出現呈鮮紅色、邊界清楚的瀰漫性紅斑，紅斑淡去、消退、脫屑之後，還可以留有色素沉著。如果皮損嚴重時還會出現水腫、水皰，自覺灼痛。

田立紅提醒市民，發現自己晒傷後，一定不要擅自處理，以免加重病情，應到正規的皮膚專科就醫接受治療。一般來說，日晒傷只要處理及時得當，是不會留下疤痕的，即使留有色素沉著，也會隨著時間的推移慢慢減退。

【盤點】皮膚科專家盤點四大防晒誤區

現場的主題講座中，皮膚科田立紅主任集合門診患者就醫的四大集中防晒誤區，為市民一一講解，提醒市民尤其是愛美女性錯誤防晒可能會導致日晒傷、雀斑、黃褐斑、脂溢性角化病等光損傷性皮膚病。

誤區1：防晒霜一天擦一次！

不少晒傷患者反映，明明有塗防晒霜，卻還是被晒傷。是防晒霜無用？還是皮膚敏感？細問之下，這些患者都是出門前塗上防晒霜，然後「管一天的防晒」。田立紅介紹，一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果推算自己外出需要長時間暴露在陽光下，應隨身帶上防晒霜，每隔1-2小時擦一次。

防晒霜的標準用量大約為2mg/cm2，整個面部約需要塗抹一元硬幣以上分量的防晒霜；全身塗抹量約需要30ml左右。並且，防晒霜一定要在出門前提前30分鐘塗抹。

誤區2：防晒霜，直接塗臉上！

夏天，痘痘肌膚的患者最常見。很多患者會反映自己平常從不化妝，只塗防晒霜而已，可是痘痘冒不停，難道是防晒霜太油了嗎？田立紅解釋，防晒霜是護膚保養的最後一步，是彩妝開始的第一步。只塗防晒霜這種貪圖省事、簡化步驟的護膚方法是錯的。在沒有脂質防護的情況下直接將防晒霜塗抹在臉上，會令粉質更有機會堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡。正確的防晒霜塗抹方法是在用水、乳做完基本護膚後再用防晒霜。

誤區3：陰天，不需要防晒！

門診碰到過不少陰天出去遊玩，回來後皮膚又紅又癢的患者。他們認為陰天沒有出太陽，放鬆了警惕，也沒有塗抹防晒霜，結果皮膚就出現了晒傷的癥狀。田立紅表示，雖然陰天里太陽被雲層遮住，但太陽光線仍然能通過雲層，而且雲層只能對小部分紫外線起到阻擋作用，90%的紫外線都能穿透雲層。所以陰天也需要做好防晒措施，避免不知不覺中被晒傷。

誤區4：防晒霜的防晒指數越高，防晒效果越好。

「由於防晒霜的防晒指數過高，結果皮膚被灼傷的病例門診遇到過很多。」田立紅介紹，其實防晒霜的SPF（防晒指數）並不是越高防晒效果就越好。相反，SPF指數越高，對皮膚的負擔就會加大。並且，防晒霜的防晒效果與多種因素有關，比如塗抹劑量、塗抹時間（出門前20至30分鐘）、是否及時補塗等都有直接關係，還有很重要的一點就是要根據不同的環境選擇不同的防晒霜。

另外，做好防晒，除了選用正確的防晒霜，還可以選擇戴上寬沿的遮陽帽，或是打把防紫外線遮陽傘，戴個太陽鏡、穿上防晒服，「多管齊下」，才能防晒效果好。

瀟湘名醫特約通訊員 長沙市中心醫院 秦璐

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