夏季皮膚瘙癢怎麼辦？這4個錯誤別再犯，可很多人都做錯了

許多人一旦出現皮膚瘙癢或是皮膚上長了一些小紅疙瘩，就會想到「皮炎平」等藥膏，殊不知，這類藥膏都屬於激素類藥膏，如果將激素類藥膏應用於病毒、細菌、真菌等引起的感染性皮膚病，反而會加重病情，甚至會引起激素性皮炎等嚴重的不良反應。因此，遇到皮膚問題要及時到醫院的皮膚科查明病因，然後再對症治療。

單純的季節性皮膚瘙癢可以通過加強保養來改善。如果皮膚只是乾燥，出現小裂紋，並不紅，不流水，也沒有起皮疹，那麼可以通過塗抹潤膚霜來緩解。一般來說，如果瘙癢不是很嚴重，可以選擇含有甘油、凡士林、羊毛脂等成分的護膚產品，即使不洗澡，每天至少要擦兩次。有條件者可以選用藥妝護膚品，與普通的潤膚霜相比，葯妝護膚品更能夠滲入皮膚，起到滋潤和保護皮膚的效果。

患有嚴重皮膚瘙癢的患者，或是出現小紅疙瘩、丘疹等情況時，千萬不要以為是小問題，自行用藥，而是應該儘早到醫院就診。一般來說，如果皮膚出現紅斑、丘疹可以使用皮炎平等激素類藥膏；如因過敏導致皮膚瘙癢，則應口服抗組胺藥物。

止癢誤區

越洗越癢 ——搓澡破壞皮膚屏障

許多年輕人都有天天洗澡的習慣，一邊洗一邊搓……當時雖然很舒服，但洗過後反而破壞了皮膚的屏障，使得皮膚變得更加乾燥，還會起皮屑，瘙癢程度也更嚴重。對此，徐薇大夫建議，年輕人可以每天洗澡，老年人可以3天左右洗一次澡，但要選擇具有滋潤效果的沐浴露，而且洗澡後要及時塗抹潤膚乳，幫助皮膚鎖住水分，減少干癢現象。

此外，不少皮膚瘙癢的患者還喜歡「燙澡」，越燙越解癢，但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激，會將皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更乾燥，加劇瘙癢。所以，洗澡時水溫以40℃為宜，而且洗澡的時間也不宜過長。

越抓越癢——暴力止癢引起感染

許多皮膚瘙癢患者在洗完澡或是準備睡覺時，總會感到身上瘙癢難耐，有些嚴重的患者甚至抓起來就停不了手，直到在抓出一道道的血印……

其實，皮膚感到瘙癢時，越抓越會刺激皮膚，讓皮膚「記住」這種癢的感覺，形成惡性循環。長此下去還會導致抓痕、脫屑，甚至引起皮膚感染、化膿等嚴重後果。除此之外，越抓越癢還會使病人產生明顯的心理癥狀如焦慮煩躁、抑鬱悲觀、恐懼等，嚴重時還會影響睡眠質量和日常生活。

因此，皮膚瘙癢時，不要用力去抓撓，可以使用含有薄荷、冰片等清涼成分的止癢藥膏，或者使用冰敷的辦法來止癢。如果瘙癢比較嚴重，要及時就診，在醫生的指導下使用藥物治療。

越穿越癢 ——靜電加劇皮膚瘙癢

進入冬季，很多人都穿上了保暖內衣，但是有些保暖內衣由於含有化學纖維類成分，容易產生靜電，會導致皮膚乾燥、皮屑增多，很容易誘發或加劇皮膚瘙癢，嚴重者甚至會引發接觸性皮炎。特別是老年人，如果長期穿著這種保暖內衣可能會加重皮膚缺水的情況，無異於火上澆油。

所以，選擇內衣時最好選擇純棉的，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢；其次內衣要寬鬆、柔軟、舒適，不能過於修身，防止衣物與肌膚的摩擦，增加透氣性，降低皮膚的瘙癢感。

越吃越癢 ——麻辣火鍋刺激皮膚

如今，很多年輕人也遇到了皮膚瘙癢的問題，究其原因，除了與冬季寒冷乾燥有關外，還與愛吃辛辣等刺激性食物有關。因此，要減輕皮膚瘙癢，就要從飲食開始。

皮膚瘙癢者應少食辛辣刺激性的食物，如酒、辣椒、胡椒、大蒜、芥末、咖啡等。此外，還要盡量少吃「發物」，如涮羊肉、蝦、蟹、韭菜、竹筍、香菇、香菜等。

要皮膚不幹燥，就得多喝水，多吃水果蔬菜和豆製品，從而減少體內水分的流失。同時注意多攝入富含維生素A、維生素B的食物，如胡蘿蔔、魚肝油、香蕉、馬鈴薯、白菜、香菇、黃豆等。

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