鼻炎皆因寒邪，趁著夏天補陽氣，寶寶這樣揉鼻子，警惕過敏性鼻炎！

鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。

從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛，又有粘腋，故鼻內常有很多細菌、臟物，有時會成為播散細菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。

抹全鼻

鼻與外界直接相通，增強鼻對外界的適應力，才能提高其防禦功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其它疾患。

具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。

推擦鼻樑

推擦鼻樑，又稱灌溉中嶽(中嶽指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反覆約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發作之前，每天持之以恆，做10至20次，可以緩減病症。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

《雜病源流犀燭?鼻病源流》引《養性書》：「常以手中指於鼻樑兩邊，楷二三十遍，令表裡俱熱。所謂灌溉中嶽，以潤於肺也。」手足陽明大腸經、胃經、手太陽小腸經等皆經過鼻，按摩促進經絡的氣血運行，陰陽調和，有防治感冒、鼻病的作用。現代醫學的觀點，認為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內分泌物太多，加速血液循環，清除鼻內異物，可以減輕癥狀。

鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛，又有粘腋，故鼻內常有很多細菌、臟物，有時會成為播散細菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。

擦鼻根

鼻根又名下極，俗稱鼻樑、山根。操作此法時，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕鬆5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因為鼻根長時間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。

此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經常輕輕捏起寶寶鼻根，會有意想不到效果。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經之所起，透過推擦表面皮膚，中醫認為皮部，表面經絡氣血進行陰陽調和。中醫理論認為山根與五臟六腑的關係是可以反應心的狀況，心主神明，有時候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時候，按擦山根處，可以幫助入眠喔!

拿鼻翼

用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側，輕輕拿起鼻翼然後放下，動作反覆約20至50下。適合鼻部疾病，癥狀不嚴重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側上有毛細血管擴張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之後，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

鼻孔之上稱方上，現稱鼻翼，中醫理論認為鼻翼與五臟六腑的關係是可以反應胃腸道的狀況，透過按摩此處，氣血運行通暢，以調整脾胃功能。

捏鼻孔

捏鼻孔，又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯的效果。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內異物清除，在捏鼻中隔，促進鼻內血液循環，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。

鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛，又有粘腋，故鼻內常有很多細菌、臟物，有時會成為播散細菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。

揉按迎香

迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動，達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風引起抽動，面癢狀如蟲行的人，此穴位有不錯效果。

迎香穴是手、足陽明交會處，就解剖位置來看，在提上唇肌處，布有上頜神經的眶下神經分支，面神經頰支，面動、靜脈的分支。按摩刺激迎香穴，對於面部與鼻子周圍經絡可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行，中醫認為氣血不通，疾病隨之而來，養生就是要防範未然，之前加以保養，維持健康的體魄，正所謂正氣存於內，邪不可干也。

按揉掐人中

水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉20至30次，再逆時鐘方向揉轉20至30次，然後再用指腹點按10次。平時保健，力道宜輕，不宜過重;如果應用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫，不要擔誤治療的黃金時刻。

精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動者，平時可利用按揉此處，有助於緩減癥狀，提神效果不錯。兔唇患者在做修補手術過程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。

水溝為督脈，手足陽明之會，現代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經的分支和上唇動、靜脈。功用在於鎮痙熄風、開竅醒腦。

洪善堂讓你從此擺脫鼻炎 ，找回自信！找回健康！

鼻炎的苦只有寶寶自己知道

非常有用，別私存

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分享是一種美德

火熱的夏天就要到了，但如今的生活方式，對於身體來說是內憂外患。我們常為了一時之快而貪食寒涼之物，這是內憂；外患則是空調，夏天毛孔張開，如果室內冷氣開得很足，人造寒邪乘機進入體內。鼻炎就在此時種下了病根。

噴嚏是排出寒氣

我們在打噴嚏、流鼻水的時候只是想著趕緊停下來吧，頭昏腦脹太難受了，可是想一個嚴肅的問題：人為什麼要打噴嚏？

在鼻腔吸入異物或者被刺激的時候，正常人會打噴嚏，那麼這種異物可以是有形的，也可以是無形的，比如寒氣。生活中我們會發現，幼兒由一個較熱的空間突然進入空調房，馬上會打幾個噴嚏，寒邪侵入身體立即作出反應，通過噴嚏的形式將它們趕走。可是這種情形，成年人的反應卻沒有孩子敏感，這證明幼兒生長能力強，陽氣旺盛，所以敏感、反應強烈，立即清除進入身體的異物。

夏天吃冷飲、吹空調，寒氣聚集體內，在春天陽氣生髮的時期，身體與自然相呼應，正氣萌動，開始通過鼻子這個通道驅除體內寒氣。日本人將春天發作的鼻炎稱為「花粉症」，花粉是種子植物特有的結構，生長力旺盛，人體吸入之後，也會促進陽氣的生髮，結果表現為噴嚏不斷，一把鼻涕一把淚。

我的弟弟2001年去日本留學，第二年回國探親時就開始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平時喝的涼，沒多久身體內部寒氣襲人。據他介紹，日本治療「花粉症」的藥物十分厲害，服用十分鐘，鼻水就不流了，不過服藥後一定不能開車，因為會睏倦。人為什麼會睡著？陰氣上升、陽氣下降，動力減慢，就會睏倦。

所以，抗過敏的藥物實際上是使陽氣下降，機體的敏感度隨之降低，不能主動排寒氣。服用抗過敏藥物後噴嚏、鼻水沒有了，可寒氣依然在體內，陽氣再萌動，癥狀又會出現。明白了原因，我們就要想辦法將寒氣趕走，這是解決鼻炎問題的關鍵所在。

夏季是排寒良機

1、遠離寒涼做好預防

有鼻炎的朋友，在夏天一定不能貪涼，冬吃蘿蔔夏吃薑。姜的性狀是微溫的，可以平衡體內的寒，健康的人吃了寒涼之物會腹瀉，這是自身將異物排出體外的本能反應。可是生活中很多朋友喝冷飲、冰脾酒、吃冰鎮苦瓜、海鮮卻安然無事，這種情況不見得是身體強壯，反而是機體的反應能力下降，寒邪由此留在體內。

防護鼻炎，遠離空調也是非常重要的。曾經看過一個廣告，一位小夥子熱得汗流浹背，對著空調一陣猛吹，畫面裡頭發都起了白霜，看似過癮，一會兒就感冒了。夏天毛孔張開，如果室內溫度多低，冷氣會持續進入體內，我個人的感覺是室內溫度別低於28℃，如果在這個溫度下您還覺得熱，是您自己出了狀況，可以看看中醫。

2、艾灸穴位補充陽氣

寒者熱之，在排寒的同時，可以通過艾灸的方法給身體補充能量。

過敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴、關元穴，晨起艾灸中脘穴、關元穴，每日一穴20～30分鐘，交替艾灸。堅持數日，待艾灸2、3分鐘，熱感充滿全腹時方可停止。

有條件的朋友可以在下午2點多鐘，晒晒後背。有朋友在艾灸或曬背後會突然出現癥狀加重的情況，這是寒氣加速排出的表現，給身體三天時間，如果癥狀無緩解再找中醫當面辯證診治也來得及。

3、疏通經絡恢復功能

寒氣在體內盤踞，也有固定的領地，有人伴有前額的悶痛，這是胃經的循行線路，胃中寒大；有人後頭悶痛，下午疲乏，這是膀胱經有寒，所以平時要自己動手疏通這兩條經絡的易堵塞穴位。

胃經的易堵塞穴位是大腿中線上方的髀關穴、梁丘穴以及足三里穴。

膀胱經的易堵塞穴位崑崙穴、承山穴、合陽穴。

這幾個穴位可以每日點揉3次，每次三分鐘，待穴位處的痛感消失後即可停止。

鼻炎患者常有鼻塞的表現，也可以堅持按揉與鼻子有關的肺經和大腸經的易堵塞穴位。它們是肺經的孔最穴、魚際穴，大腸經的手三里穴、合谷穴。

當這四個穴位的痛感下降後，鼻塞癥狀亦會緩解。

過敏性鼻炎典型的癥狀為陣發性噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。花粉過敏的寶寶可伴有眼癢、流淚、眼紅和灼熱感等眼部癥狀。

當寶寶在致敏花粉播撒季節的到來的時候，出現上述癥狀發作或加重，就有可能患有過敏性鼻炎。

如寶寶的過敏原為塵蟎、蟑螂、動物皮屑等，可能常年都會出現上述癥狀，也應考慮過敏性鼻炎的可能性。

此外，有些過敏性鼻炎的寶寶往往合并胸悶、憋氣、喘鳴和咳嗽等支氣管哮喘癥狀，應予以重視。

過敏性鼻炎的寶寶還可出現一些特殊體征，如：

變應性敬禮：指為緩解鼻癢和使鼻腔通暢而用手掌或手指向上揉鼻的動作；

變應性暗影：指下眼瞼腫脹導致在眼睛下方出現類似黑眼圈的暗影。

變應性皺褶：寶寶經常向上搓揉鼻尖而在外鼻皮膚表面出現的橫向皺紋。如發現有上述體征也提示寶寶可能患有過敏性鼻炎。

家長在發現寶寶出現以上癥狀或體征時，應該引起足夠的重視，儘早帶孩子就醫。

1

「清鼻毒」

清洗鼻粘膜表面附的細菌及垃圾，同時進行消腫，緩解鼻腔內部不適。

2

「排肺毒」

排出鼻腔內的鼻毒，徹底凈化鼻腔環境，鏟斷細菌的滋生源。

3

「修復粘膜」

抑制細菌的再次滋生，修復受損的鼻粘膜，重建鼻腔免疫系統。

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