不用節食 不用運動 2個月甩肉24斤 的親身經歷分享
在我的眼裡，別人的青春都充溢著活力、陽光，而我的青春就是一本減肥的奮鬥史。16歲的時候就一直都在減肥路上掙扎，基本所有減肥方法都試過了，就差割肉了，然而體重秤上高居不下的數字，腰部堆積的強大的游泳圈，讓我依然是大家眼裡的「大腹婆」。
最開始的時候我採取的是比較笨的方法——節食，回想起來就像一個噩夢，那個時候我每天早上7點起來先喝一杯水然後是一杯豆漿，早餐就這樣搞定，而中午的時候就是一小碗米飯和青菜，肉是堅決不吃的，看到別人吃肉自己心裡的口水是直流啊～，但吃肉也就是夢中的事情，而晚餐更艱苦，就一個蘋果搞定，每天餓的我是頭暈眼花，就喝水充饑，也常常半夜會餓醒來。
事實是我成功的減掉了10斤肉，還沒有等我高呼減肥快要成功的時候，就過年了，桌面大魚大肉好吃的簡直讓人難熬飢餓。想著就吃一點，但一下子就停不下來，之後一個年過去，我反而增重了15斤，悲催啊，減肥的時候那麼辛苦，而增肥卻只要一瞬間。
後來朋友了解到我的體質情況後告訴我：減肥不管基礎代謝率就是亂來，當你的身體達到一種平衡的時候，就會變成易瘦體質，無論吃了多少也不會導致肥胖。幫助我調節身體的基礎代謝率。我通過三餐均衡找回健康，2個月猛瘦25斤。意外的是痛經也變好了。
還給我推薦了一款瘦身操
後踢腿熱身跑*10次
原地高抬腿*10次
小編結語：輕鬆月瘦15斤，推薦姐妹們（百度搜索）看一篇文章《米雪易瘦法》文章講解如何減肥健康減肥不反彈！
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