「鴨梨山大」的肌膚怎麼白 要美白先給你的肌膚減減壓
PART 1：美白有極限，別讓肌膚壓力山大!
肌膚說：我只能白成這樣了，求別施加壓力了!
說人話：膚質有別，不是人人都能白成一道閃電，別拿自己的膚色跟白種人比!
編輯解讀：亞洲MM普遍以白為美，我們到底能白到什麼程度呢，這可是有一定限度的。至於能白成怎樣，請觀察你的手臂內側和肚皮等很少接觸陽光的部位，這裡就是原生膚色，也就是說，你最白能達到這個標準。什麼「紙片白」、「陶瓷白」都與你無關!
how to do：改變不了膚色，可通過運動來改善膚質!
肌膚說：健康的肌膚不是越白越美，小麥色的皮膚也可以很漂亮，反而蒼白的膚色讓人覺得病怏怏的。打造健康膚質的關鍵是運動，運動可以促進血液循環，排出毒素，讓全身看起來紅潤有氣色，而且經常運動對皮膚的光澤度和細膩度也有所提升哦。主人，都怪你懶惰，害得我面黃肌瘦無血色，還不快快動起來!
PART 2：不做好保濕，美白免談!
肌膚說：你每天給我喂「美白」產品，其實我很「渴」，我要喝水!
說人話：光顧著美白，不注重保濕，肌膚的保水力不足，肌膚的透明度很難提升。
編輯解讀：美白和保濕總是同步進行的，水分充足的肌膚，角質會顯得通透有彈性，而美白產品的功效也能更好地發揮出來。而缺水的肌膚，角質調節功能會下降，皮膚對污染和日晒的抵抗力下降，自然會帶來暗沉晦暗的膚色。
how to do：使用保濕精華或面膜打底
使用美白產品沒有效果的MM可以先檢查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白產品前敷保濕面膜或者用保濕精華滋潤肌膚，然後再使用美白產品。而選用一些保水、美白功效齊全的美白產品也是不錯的選擇。
PART 3：白不回來?因為老化開始了
肌膚說：我感覺自己的體力大不如前，老了，不中用了，唉!
說人話：肌膚的恢復力下降，晒黑了很難白回來了。
編輯解讀：長期處在污染、電磁輻射的環境中，很容易刺激肌膚產生更多的自由基，氧化後的肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，於是臉色看起來才會顯得暗沉。
How to do：
1.一年四季不間斷防晒
面對肌膚老化引起的暗沉，你該做的是更加註重防晒，一年四季不管陰晴雨雪，防晒隔離都不可少。塗了防晒也不是萬事大吉，還要注意補塗，更重要的一點是，塗有修顏效果的防晒後要記得仔細卸妝，以防色素沉積導致膚色暗沉。
2.多攝取抗氧化性物質
除了外在防護，還可以通過服用美容補劑來輔助提升美白效果和進度，改善身體內部環境，中和過量的自由基。比如，每天吃一些葡萄籽片，輔酶Q10膠囊，維生素c咀嚼片，維生素E膠丸等。另外，如果肌膚的黯沉和斑點問題非常嚴重並且頑固，不妨考慮藉助果酸換膚、鐳射淡斑等微整形手段來改善。
PART 4：南方黃臉婆，元兇竟是濕氣太重!
肌膚說：我不黑，只是看起來發黃罷了!
說人話：身處南方城市，皮膚不黑但也不白，經常被人喚作「黃臉婆」!
編輯解讀：萬萬沒想到，南方人偏黃的膚色不是天生，而是被這濕熱的氣候逼成了「黃臉婆」。很多面色發黃的人(包括小編自己)往往是體內有濕氣。濕氣會導致很多毒素代謝緩慢，導致肝功能不好臉色發黃。加上紫外線長期刺激真皮，讓膠原蛋白髮生變黃變硬的糖化現象，肌膚的透光度就會變差，越難擺脫蠟黃與暗沉的苦命肌。
How to do：
1.給臉「喂」點維他命C
維C 可以有效地清除自由基，並有助於排出體內毒素，使受損細胞得到有效修復。需要注意的是，維生素C具有感光性，最好在晚間使用此類成分的美白產品，如果白天使用，一定要注意加強防晒。
2.多補充去濕氣的食物
如果你是濕熱體質，又身處南方，也得多調理調理脾，可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯，還有薏仁山藥湯等等達到祛濕的效果。想讓氣色更紅潤的話，還可以加入紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等，平時喝喝對身體也非常好喔!
PART 5：熬夜晚睡，紊亂的作息是美白天敵!
肌膚說：你天天熬夜不睡覺，黑眼圈都出來搗亂了!
說人話：熬夜晚睡傷身傷膚，作息不正常的肌膚總是面布菜色，更別談美白了。
編輯解讀：作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。
How to do：養成良好的生活作息
生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保養品也無效。皮膚健康就得從生活規律睡眠充足這點抓起，這可是小編我的心得之談，有時遇上加班熬夜，皮膚真的會晦暗許多，但調整過來就好了，所以熬夜這事，能避免就避免吧!
PART 6：廢舊角質不移除，美白營養就進不來!
肌膚說：主人，好久沒有給我「洗澡」了，身上的角質可以當「鎧甲|」了!
說人話：肌膚表面的角質過度堆積，養分難以吸收，美白精華抹了跟沒抹一樣。
編輯解讀：廢舊角質不僅會造成肌膚粗糙，還會讓黑色素難以代謝，這種暗沉常常會伴有毛孔粗大，油脂旺盛的困擾，如果沒有定期去角質，抹再多再好的美白精華也是無用功。
How to do：根據膚質狀況適當去角質
去角質這個護膚步驟沒有一定的量，有人一周去2次角質都沒問題，有人一去角質皮膚就敏感。一般情況下，盡量避免使用磨砂質地的去角質產品，而化學性去角質產品則根據自身膚質每月使用3-4次。皮膚易敏感的MM可利用清潔力強的化妝水擦拭肌膚，取代去角質的步驟。總之，不能讓肌膚摸起來粗糙就對了。
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