人體為什麼會胖？ 怎麼才能讓自己瘦下來？
人體為什麼會胖？
人體會胖的本質就是胰島素失衡造成的，而不是傳統觀念上卡路里失衡造成的，而長期不規律的飲食以及糖類食物的攝入會造成胰島素分泌的紊亂，因此人體就會發胖。
我們要瘦身，就要做好飲食的規劃，瘦身是一個長期的過程，不是一天兩天的運動就能成功的，因此我們在瘦身的時候，就要給自己設定一個長期的目標，擁有一個良好的心態，相信自己能堅持下來，相信自己是可以讓自己實現自己的體重目標的。
明確自己每天需要完成的小目標，知道自己每天瘦身項目需要做的是什麼？做好固化飲食時間，哪些是不能吃的，什麼東西在什麼時間段是可以食用的，每天的運動量，每天的飲水量，每天的睡眠等等這些動作都要融入到自己的生活習慣中去，讓這些習慣成為我們自己的本能習慣。
既然我們知道了瘦身是一個大工程，那我們就需要做好堅持的鬥爭，不要在意每天的體重的增減，只需要關注每天的完成量。正確的瘦身是靠長期積累堅持的，不可能一下子就減了很多，如果有可能那也是不正確的瘦身，因此我們在剛開始的時候就要給自己定下打持久戰的決定，不要想一夜實現自己的目標那是不可能滴。
如果不堅持的話嘴上說的都是空談，或是三分鐘熱度做一半就不做了，那樣瘦身是不可能取得成功的，這往往都是方法和節奏的控制不好而造成的，在南美洲安第斯高原海拔4000多米人跡罕至的地方，生長著一種花，名叫普雅花，花期只有兩個月，花開之時極為絢麗。然而，誰能想到，為了兩個月的花期，它竟然等了100年。，一夜成名、瞬間暴富的事迹在現實中或許存在，但幾率是很小很小的，如果想要真真切切的觸摸到成功，則需要我們去拼搏、去挑戰、去努力、去奮鬥，為了我們心中的目標去堅持。
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