「我最愛的生命的狀態：安靜，極簡，豐盈」

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今天，有幸和玲玲老師聊到了她未來的構想，一個理想中的花園，自己鋪砌的鵝卵石小徑，自己蓋起來的木質結構、有著大大的落地窗的房子......

一直喜歡內心安靜的女子。

是的，安靜。玲玲老師問我，最喜歡的生命狀態是什麼。我說了三個詞語：安靜，極簡，豐盈。

黃昏的時候，和抑鬱症互助群里的朋友聊了很多的關於靈魂的話題。我始終認為，抑鬱症的反思、內觀和自省，讓我們更深刻的認識到了靈魂這東西的存在。

今晚，忽然想和大家探討，安靜，極簡，豐盈，是什麼樣一種生命的姿態。我覺得，抑鬱症康復之後的這樣寧靜的心態，非常之美好。

1

安靜

敲下安靜這個辭彙，我的大腦中顯現的第一個辭彙是：靜水深流。

靜水流深，大智若愚。就像是奔騰不息的河流，雖有洶湧的外表，但卻沒有深度，沒有內涵；而靜靜的潭水，雖看似柔弱，卻深不可測。

世界越來越喧鬧，時代的快節奏湮沒了我們曾經有條不紊的腳步，各種信息和浪潮在生活的里奔騰起伏，把歲月變成了一道動蕩不寧的急流。我們漸漸失去了生命本色的從容和寧靜。

這樣的我們，充滿了焦慮和不安。安全感的缺失讓我們越來越焦慮。不斷加快的學習、工作、爭名逐利的腳步和我們還沒有長大的靈魂之間，距離越來越大，心理亞健康成為普遍現象，抑鬱症成為高發疾病。

每當遇到與我溝通自己的心理問題的朋友，我都會感到心痛而又無力。

我想起莎士比亞對生命的嘲諷：「充滿了聲音和狂熱，裡面空無一物。」

所以，我常常希望我們的抑鬱症朋友們學會內觀和自省，安靜的坐下來和自己的內心說說話。

靜，以應萬變。靜，才能生慧。安靜的說說話，用紙和筆，在深夜的桌案之上，安靜的和自己面對面。

唯有安靜，你才能聽到自己內心的聲音。唯有安靜，你才能夠學會接納。

我們在抑鬱症互助群分享里，說到了接納。我覺得內心的安靜就是一種接納。接納生命給予我們的種種不懷好意的痛苦，接納不期而至的種種際遇。無論那些際遇是好是壞，都在生命的安靜中深潛並且沉澱，積澱成我們生命的。

就如，珍珠貝接納了砂子的傷害，最後在傷口上凝成一顆美麗的珍珠，這就是接納的美麗。試想，一隻受傷後就不斷折騰的珍珠貝，如何能夠在沙灘深處自我療傷？

希望無論生活如何的忙碌，我們都能擁有安靜而從容的靈魂。

2

極簡

人的慾望是沒有止境的東西。比如一樣東西，無論是一個愛人還是一件衣服，或者是某個職位、某輛豪車，如果你太想要，就會把它看得很大，甚至大到成了整個世界，佔據了你的全部心思。那麼，你的心思裡面就容不下更多的快樂、智慧和從容，而是充滿了焦灼和忐忑。

也許隨著年齡閱歷的增長，慢慢學會了放下。放下那些只能影響生活質量、不能提高生命質量、卻讓我覺得疲憊的追求。放下之後的生活，越來越簡單，從一粥一飯到一啄一飲，充滿了流水一樣的從容。

前日，起晚了，隨手從衣櫥里拽了一條裙子，穿了去上班。才發現穿的是幾年前買了依然捨不得淘汰的一件正紅色的裙子，以及為了開車安全準備的唯一一雙平底鞋——正紅色。

可以想像，走在燦爛的陽光下的我是如何的「大紅」。

同事姐姐笑我，真是老了嗎？越來越喜歡鮮艷的顏色。

我笑。喜歡鮮艷的顏色的我是在四年前，這條裙子也是四年前從專櫃買回來的。因為穿得極少，才一直捨不得淘汰。那時衣櫥里都是鮮艷的大紅色。辦公室的同事常說，站在南大街的東頭，從西頭望過來，依然能看到我的大紅。

近幾年，尤其今年，似乎只有白色的衣服穿在身上才能舒服。前段時間去北京開會，同房間的霸州的美女很奇怪的問我，為什麼要穿正裝。我才發現，我已經把白襯衫黑色長褲穿成了日常。而夏天最多的就是各種白色的長裙。

寫過四五篇關於極簡主義生活和斷舍離的小文，如今回頭看，依然能夠看到自己的淺薄和賣弄，依然能夠發現自己對文字掌控能力的巨大不足。

而今，用我的飛秋簽名總結我今日對極簡的定義：清瘦的慾望和豐盈的靈魂。

對於靈魂而言，這世上真正屬於你的只有幾樣東西：犯過的錯、流過的淚、受過的傷、失去的人，以及由此而產生的諸如貪婪、嗔恨、愚痴等一系列的煩惱……丟掉這些「屬於」你的東西，你會發現，你還有一顆空靈智慧的心。你會發現，你本就一無所有，你本就一無所求。

放下那些鮮艷的、濃烈的顏色和追求，生命回歸最本真的純凈，讓眼神變得柔和而純真。

我想，所謂大道至簡，世間看似複雜的問題，都有著最直接、最本真的答案。

就如我們一直抑鬱的靈魂。

3

豐盈

周國平老師在《獨處是一種能力》中說，人在寂寞中有三種狀態。一是惶惶不安，茫無頭緒，百事無心，一心逃出寂寞。二是漸漸習慣於寂寞，安下心來，建立起生活的條理，用讀書、寫作或別的事務來驅逐寂寞。三是寂寞本身成為一片詩意的土壤，一種創造的契機，誘發出關於存在、生命、自我的深邃思考和體驗。

我喜歡最後一個層次的寂寞。

生命本就是寂寞的。你無法期望一個百分之百懂得你的眼神和靈魂的人，亦無法百分之百變成別人肚子里的蛔蟲。那麼，就讓這寂寞沉澱下來，安靜、從容的開出獨自美麗、獨自搖曳的花朵吧！這就是豐盈的美麗。

豐盈，豐富，輕盈。

豐富，是因為擁有了內在精神世界的寶藏。內心的通透、智慧、豁達、包容、善良，構成豐富的靈魂。

輕盈，是因為懂得放下生命里的負累，輕裝上路。知道「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」，懂得「凡所有相皆是虛妄」，才會在生命里學會隨緣安住，才能喚醒生命的本真，在靈魂深處保留一方凈土。

如果生命能夠安靜而從容，簡單而大氣，那麼一定是因為豐盈的靈魂做底蘊。

這就是我喜歡的生命最本質的模樣。

花枝招展的是外表，沉靜收斂的是內心。

願你始終是那個心有一片寧靜的花園的人。無論在哪裡，都不放棄自己最初的夢想。

夜夢吉祥。

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