夏季的錯誤習慣 這樣做影響身體健康

由於夏季的時候天氣是比較炎熱的了，因此在這時候很多人都是比較煩惱的了，喜歡大量的吃雪糕、冷飲等食物，但是大家知道嗎，如果我們吃的太多了，那麼對於身體是沒有好處的了，下面就讓我們一起看看夏季的時候要注意什麼吧。

冰水代替白開水

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。而冰水則有「阻擋」作用，不利氣血循環。因此，夏天宜多喝溫熱的白開水。

大熱天愛打赤膊

打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，雖然我們都知道夏季的時候是天氣的確是非常炎熱的了，但是我們也要注意了，不能太過隨意了哦，還是要注意不能太隨意了，如果這樣做，就容易導致我們收到寒氣的侵襲了哦。

流汗後沖冷水澡

身體發熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦乾，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖澡，這是我們需要去注意的了，要在合適的時間沖澡，這樣才是健康的做法。

睡在地上更涼快

接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑癥狀會更嚴重，如果我們對於這樣的情況不能重視起來，那麼就容易出現各種各樣的問題了，這是我們大家都不希望看到的情況了吧，我們需要注意哦。

想要讓我們在夏季的時候有一個健康的身體，那麼對於上面給大家介紹的這些情況就要注意了，如果我們能夠重視起來這些情況，那麼無疑就可以讓我們的身體更健康了，這是我們每個人都需要去注意的情況了，一定要小心。

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