夏天這麼熱，艾灸真的好嗎？

炎熱的夏季，皮膚毛孔是開合的，艾灸的效果會更容易由皮膚作用在穴位經絡，能通過經絡氣血直達病灶，所以夏季調理冬病，往往可以達到最好的效果。

一、夏天艾灸效果好

對於有些慢性病，夏天艾灸會好於冬季，尤其是風濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。有句話叫做「冬病夏調」。夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜泄，此時恰當艾灸益氣補陽調理，並輔以靜養，做到調養結合，調理效果必將大增。因此，大部分冬春季節無法調理好的患者，通過夏季調養，常可達到顯著效果。

夏天艾灸，便於空氣流通，穿衣少，也是便於艾灸的條件之一。艾灸出汗，也是體表循環不錯的象徵，是體內毒素通過體表排泄的一種方式。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病灶，所以夏季調理冬病，往往可以達到最好的效果。在緩解期服藥調理，能夠鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到防病、調理的目的。

陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

二、艾灸關元穴、氣海穴最補陽

艾灸是以中醫的穴位經絡學說為基礎，一般來說哪裡不舒服就灸哪裡。這樣也有一定的效果，對於某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對於大多數慢性病、久病，只懂得哪裡疼痛就灸哪裡是遠遠不夠的。中醫用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位於腹部，肚臍往下四個手指併攏的距離，就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果艾灸，溫陽的作用非常好。

1關元穴

關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
取穴時，仰卧或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下4橫指處即為此穴。

2氣海穴

氣海穴位於下腹部前正中線上，當臍中下1.5寸。
取穴時，仰卧或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下2橫指處即為此穴。

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