夏天喝羊奶粉到底會不會上火

夏天來臨，一年中氣溫最高的季節也是容易上火的季節。在高溫環境里,人體營養物質消耗相當大,除了一日三餐外,還需從水果、飲食中額外補充維生素等營養物質。由於氣候原因，導致夏季出汗多，如果大熱天吃太多溫熱的食物就很容易缺水上火。那麼夏天喝什麼既能解渴又不會上火還十分的營養呢？在這裡需要解決的是夏天喝羊奶粉到底會不會上火呢？

答案是不會。《本草綱目》中有這樣描述：「羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛髮；和小腸、利大腸」。羊奶經加工技術成粉後也不存在上火情況。那為什麼有的人喝完羊奶粉之後會出現口乾燥氣的情況呢？主要是由於羊奶粉中含有豐富的動物蛋白。在喝羊奶粉之後，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營養成分，就大量消耗了體內的水分。從而導致出現體內水分供應不足的情況，造成局部「脫水現象」。因此在喝了羊奶粉之後應該多喝水，尤其夏天人體本身水分蒸發消耗特別快的情況下更應該多喝水。

夏天喝羊奶粉是人體補鈣長身體的良好方式。羊奶粉含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用羊奶粉是人體補鈣的良好方式。作為青少年正是長身體的階段，黃昏下運動不僅能促鈣吸收強健身體，同時喝羊奶粉能很好的補充營養，避免夜晚睡覺缺鈣抽搐情況的發生。

夏天天熱，有時晚上睡不好覺，睡前喝一杯溫羊奶粉，它可使人安然入睡，有效提高睡眠質量。夏天女性通常會通過防晒隔離補水等護膚品來護膚，讓自己抵禦強烈的陽光折射，保持年輕美麗，但是經常用這些護膚品其實是很傷皮膚的，可以通過飲用羊奶粉來達到保健美容的功效。羊奶粉中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，增加皮膚彈性和光澤，同時含有表皮生長因子可養顏、細白皮膚。

需要注意的是，喝羊奶粉要及時清理口腔，避免殘留的營養物質給細菌的繁殖利用，導致口腔水分缺失、口臭上火。年輕人非常夏天運動出汗很喜愛的碳酸飲料，它雖然解渴，但除了熱量外，幾乎沒有什麼營養成分，而且含糖量比較高，多喝容易引起肥胖，尤其不適合孩子以及新陳代謝走下坡路的中年人，喝養羊啦羊奶粉則不必擔心肥胖問題，每天一杯或是兩天一杯都可以。

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