夏天開空調有啥樣子講究

隨著炎炎夏季的到來，溫度逐漸升高，現在空調的普及使得風扇的地位逐漸被取代，然而開空調雖然舒服，但對空調房中人們的身體來說卻不一定都是好處，如果一味貪圖涼快而不加節制的使用空調來降溫的話，甚至可能導致人體溫度調節功能發生紊亂，引發多種疾病，這就是人們常說的「空調病」。在夏天開空調需要注意些什麼呢？下面就讓我們一起來看看吧。

開空調時間不宜過長

現在的大城市中空調的使用十分普遍，無論是商場、辦公室、家中，都充斥著空調帶來的冷氣環境。然而開著空調屋子裡雖然涼快了，但房間濕度卻降低了，一旦在這樣的空調屋裡待的時間太長，對人體的口鼻眼黏膜非常不利，容易引起口鼻乾燥發痛、病毒入侵，引發呼吸道疾病、過敏、鼻炎等疾病。因此在空調房的待著的時間最好不要過長，如果在房裡放個加濕器會更好些。

注意空氣流通

空調房內的低溫和乾燥容易引起人們喉嚨乾燥、噴嚏咳嗽等，病毒、塵蟎等容易在密閉的空調房內流動，容易引起感染，因此建議時常給空調房開窗換氣，保持空氣流通。如果在空調房中感覺到胸悶、頭暈等癥狀，一定要及時走出空調房，到戶外走動呼吸一下新鮮空氣，避免呼吸不暢。

溫度不宜過低

有些人喜歡把空調溫度開得太低，其實這樣做是非常不科學的。相關研究表明，對人體來說最適宜的體外溫度是26度左右，如果長期處於過低的溫度下，容易引起身體的自我調節功能紊亂失調。而且室內的溫度太低的話，與室外的溫差過大（一般溫差不要超過7°），就會加重人體體溫的調節中樞負擔，使人越來越難以適應室外的炎熱天氣，這樣就更容易發生室外中暑現象，久而久之還會造成人體免疫功能的下降。

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