這三種孕媽，生下的寶寶健康又聰明！

是並不是所有媽媽都可以生出聰明伶俐又健康的寶寶，其實不同類型的媽咪，對於寶寶是很有影響的，畢竟孩子是自己身上帶下來的一塊肉，要是能做到以下幾種就可確保寶寶可以如自己所願，健康又聰明。

一、孕期年齡適宜

懷孕最佳的年齡是24~28周歲，這個年齡段女性卵巢能量充沛，卵子質量也是最高的時間段，懷孕後對胎兒的發育最適宜，早產或者是痴呆兒的概率也是最低的時段，當代孕婦的最佳年齡也可能會向後推遲幾年，但是這也是因人而異的，最佳時間太靠後的只有少數。如果孕婦年齡太小，自身孩需要很多營養，那麼胎兒的營養供應就會相對的減少，不利於胎兒發育，而當35歲以後孕婦就成為了高齡種類，所有的不利因素的概率都會大大的提高。

二、心態好

心態好心情才能更好，一個積極樂觀的媽媽懂得怎樣排解壓力，為自己的寶寶構建一個安靜和諧的環境。要知道，人們的情緒是由大腦釋放的各種激素所控制的，例如多巴胺和5-羥色胺對於愉快的情緒起作用，而腎上腺素等的分泌量和人們恐懼和狂躁等負面的情緒有關。如果孕媽懷孕期間壓力過大，則孩子以後患上自閉症的可能性會增大，並且有研究表明，孕婦壓力越大孩子出生後智商也會更低。

三、能科學飲食

如果想生一個健康聰明的寶寶，水果蔬菜什麼的都要均衡，並且多吃海產品，研究表明魚類食物中的脂肪酸對於促進嬰兒腦神經的發育很有用。除此之外孕媽們還要按時去醫院做檢查，保持自己的身體和寶寶都健康。

孕期多吃

西柚

孕期多吃酸酸甜甜的大西柚，因為西柚當中含有天然的葉酸，不僅可以補充胎兒發育所需要的葉酸，同時防止妊娠高血壓和胎盤早剝等癥狀，對於孕婦的皮膚益處也很多，可有效預防孕吐和食欲不振等孕期反映。

櫻桃

櫻桃中所富含的物質非常多，小小的櫻桃有大大的能量，胡蘿蔔素、維生素B1/B2、鐵元素等，小櫻桃絕對是孕期孕婦的首選食物。孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

草莓

草莓有預防感冒的功效，口感好且營養價值高，但需要注意的是，孕婦在孕期吃草莓的時候一定要清洗乾淨，最好是想用鹽水泡一下，因為怕髒東西或者殘留的農藥對孕婦及胎兒有影響。

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