通過對身體健康的保護和合理的飲食和作息，人們是可以有效的延緩自身的衰老進程的
衰老是所有生命都必須經歷的過程，我們每個人都有衰老的一天。雖然說這是不爭的事實，但是衰老的時間每個人卻有早有晚。通過對身體健康的保護和合理的飲食和作息，人們是可以有效的延緩自身的衰老進程的。
心臟出現問題，我們就會出現胸悶，心慌等等生理表現。同樣，心臟健康，也會反映到我們的身體狀態上。比如氣色好，運動自如等等。下面我們來看看，我們的哪些生理特徵可以表明我們的心臟特別健康，沒有疾病呢？一起來看看吧。
心臟的大小可以用心胸比率（心臟的橫徑與胸腔橫徑之比）來衡量。正常人心臟的比率為0.42~0.48，如果超過0.5即為不正常。此外，還可用一隻手攥拳，用另一隻手包住它，其大小就約等於你的心臟。
我們除了從生理特徵中可以看出我們心臟的健康如否，我們還可以通過一些簡單的健康自測查探我們心臟的健康程度。這樣省去了去醫院得麻煩，在家就能自己檢測。下面小編教大家幾個方法，能簡單測出心臟健康。
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※茶不是葯神，卻是身體的保護傘
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※玉不是葯神，卻是身體的保護傘！
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※茶非葯神，卻是我們身體的保護傘！
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※吃泥鰍能「保護血管」，如果和它一起吃效果更好，可以強身健體！
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