男人過30歲每天吃這些食物，腎功能恢復年輕，勝似20歲小伙

男人是每個家庭的頂樑柱，所以男性健康尤為重要，不管是對於妻子還是家庭來說，男人的身體健康都有相當重要的意義，但是隨著年齡的增長，不管是生理還是心理方面，都會大不一樣，尤其是男性的腎功能，會出現一系列問題，腎虛還會導致容易疲勞、精神不濟、易瞌睡，今天小編為大家分享一些適合男性吃的食物，尤其是過了30歲的男人最合適，經常吃腎功能會越來越好！

核桃

銀耳

男性常吃銀耳具有強精、補腎的成效，對男性身體有極好的補養效果，也是十分合適男性食用的一種天然食物，健康又補養。

南瓜籽原味生熟

南瓜子是咱們平時日子中的零嘴，南瓜子富含果膠，對金屬具有吸附性，還能夠協助剷除體內有毒物質。適當的吃一些南瓜子，對男性的身體十分具有優點，能夠協助補腎益氣，補養身體，男子愈加健康有力。

地瓜

吃地瓜具有極好的潤腸通便效果，對於男性來說也是一種佳品。常吃不光能夠協助明白體內毒素，排出體外，還具有極好的補腎效果，有抗衰老的效果，是十分有利的健康食物。

山藥

山藥富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功用，是極好的健脾益胃食物，日子中要常吃。山藥富含多種養分素，是十分好的補養佳品，常吃有利無害，具有健旺機體，滋腎益精的效果。

作為男人，自身的身體健康關係到全家人的幸福，尤其是妻子，所以要多吃這些食物！

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