忽略人體的這3大保肝穴位,肝臟中毒隨時出大事
肝臟是人體重要的排毒器官,當肝臟無法正常排毒時,就會引發很多疾病,所以保肝除了要注意日常飲食習慣外,中醫還推薦這處保肝的穴位,讓你肝臟排毒更順暢,千萬別忽略了。
三陰交穴
取穴:在內踝尖上三寸,脛骨後緣處。
按法:盤腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按壓15下,右旋按壓15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。
晚上17-19點:
按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連,晚上17-19點為腎經當令時,此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右,要用力,可促進沖脈、督脈、任脈的通暢,養護子宮與卵巢。
晚上21-13點:
按揉三陰交暢三焦
三焦為人體氣血運行的大通道,三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官, 因此晚上21-13點三焦經當令時,按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右,可有效調理月經、祛斑、祛痘。使40歲以後還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓,一個月後效果會出現。
中午11點:
按揉三陰交健脾
三陰交屬脾經要穴,脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點是脾經當令時,此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右,可促進體內濕氣與濁氣的排出,對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。
按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。
按揉法: 以一隻手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在此穴上, 以拇指端用力按壓,但鬆緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側按好後,患另一側。
太沖穴
取穴:在腳背第2、1趾骨間
按法:盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。
大敦穴
取穴:在腳大趾甲根部外側部位
按法: 盤腿坐好,腳光著,以左手拇指按揉右腳此穴,左旋按壓10-20下,右旋按壓10-20下。再以右手按壓左腳的此穴,手法和前面一樣。
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