睡覺也講究風水：晚上睡覺頭沖哪個方向更有利睡眠

很多人忙碌一天回家後倒頭就睡，但其實睡覺也是有風水講究的，如果風水不好的話，我們就會經常做噩夢，腰酸背痛，帶給身體一定的影響，不信你可以回家看看。

頭朝哪個方向睡覺最健康

關於睡覺的方位，需要根據屋子的位置、裝修等情況不同，擺位也不同，而且也要根據四季的變化而改變，如果方位選的不同可能直接影響健康狀況。

1、睡床床頭宜靠牆，最忌四周皆為空

背後有靠是風水學中強調的一個重要原則，背後有靠也就是有靠山，基礎穩固，並且容易得到貴人幫扶和領導賞識重用，這樣的床位擺設更有利於個人事業的發展。所以，睡床的床頭宜靠牆壁，並且是靠近遠離廚房、廁所，相對安靜的牆壁。

2、床上宜平且整潔，床下最忌亂無章

保持睡床乾淨整潔的環境，可以減少細菌滋生，保持睡床的衛生，更利於人的身體健康。睡床尤其要保持平整，不可有凹陷或隆起處，否則易使人運勢動蕩不穩。睡床下面的布置和衛生也很重要，雜亂無章的床下環境，很容易滋生細菌，還影響人的健康和運勢。另外，雜亂的床下環境也會讓人是非纏身。

3、床頭不宜正對門，床邊不宜擺鏡子

床頭正對房門是不吉利的，會導致一個人的健康和運勢走下坡路，同時，也不利於睡眠人的隱私。所以，應盡量將睡床移開與房門正對的位置，或者在睡床與房門之間設置一道屏風或遮擋物，以避免睡床被門外之氣直衝的危害。

卧室有鏡子最好是不要正對著床，半夜起來的話會被自己嚇到，容易做噩夢，不宜在床頭擺放鮮花，這樣會影響睡眠，可以擺放一些吉祥物品，要注意卧室可是影響著夫妻關係，一定不能忽略額。

睡眠姿勢的選擇

很多人採用不同的睡眠姿勢，有些人仰卧、有些人側卧、有些人俯卧，究竟何種姿勢是最好的睡眠姿勢呢?

1、最好的睡眠姿勢：仰卧睡眠

仰卧位睡眠，最好在膝關節下方放一個小的薄枕頭，減少脊柱張力，使其維持生理彎曲。

優點：仰卧睡眠很容易保持頭部、頸部和脊柱在一條直線上，防止頸部和背部疼痛。同時能夠減少胃酸反流，因為臉部不再受壓，不容易出現皺紋。

缺點：打鼾。

2、其次好的睡眠姿勢：側卧睡眠

在側卧時，最好在兩膝間放一個枕頭，防止腿部過度拉伸脊柱。

優點：減少打鼾，延長脊柱,防止頸部和背部疼痛，減少胃酸的反流，打鼾更少。

缺點：臉部受壓，容易出現皺紋，側卧容易壓迫乳房。

3、不理想的睡眠姿勢：胎兒樣睡眠

優點：睡眠時膝蓋抬高到胸部，適合於孕期、打鼾人群。

缺點：限制呼吸，能偶減輕頸部和背部疼痛，但能夠導致面部皺紋和乳房下墜。

4、最糟糕的睡眠姿勢：俯卧位睡眠

優點：減輕和緩解打鼾。

缺點：脊柱很難保持生理彎曲，容易導致頸部和背部疼痛、麻木;乳房受壓和容易出現皺紋。

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