為什麼水果只有在上午吃最好？上午的水果是金，中午的水果是銀？
可以說，水果是最受現代人歡迎的天然健康食品。
不過，水果的食用有不同的時間要求，要看著時間來吃水果。
因此，吃水果的時間要正確。
如有些水果適合餐前食用，可以刺激食慾；
有些水果最好在餐後食用，可以幫助食物的消化和吸收；
有些早上吃提神醒腦；
有些晚上吃安神助眠……
吃水果的學問不僅僅在於「對症下藥」，吃的時間也很有講究。
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
正如有些營養專家所說：
「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，下午3點～6點是銅，6點之後的則是鉛」。
為什麼上午吃水果最好呢？
因為人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
生活中，很多人把所有水果當成飯後甜品，這是一個極大的誤區。
因為飯後馬上吃水果會加重胃的負擔，吃水果的正確時間是午飯前1個小時和午飯後2個小時左右。
同時，入睡前如果吃水果，則不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
歡迎訂閱本號原創文章，抄襲必究！
※天生富貴命的9大骨相，你的孩子占幾樣？
※小兒疳積、食積不化，面黃肌瘦，只需吃這種食物，便有奇特效果！
※寶寶有飛蟲入耳怎麼辦？如何處理才不會傷害孩子的外耳道
TAG:親子關愛 |
※早晨吃水果是金，晚上吃是垃圾？吃水果的幾個禁忌
※吃水果的最佳時間是什麼時候，早上中午還是晚上？
※好水果和爛水果的差距，只有一天
※早晨吃水果是金，晚上吃是垃圾？吃水果的 5 個禁忌
※早上金蘋果，晚上毒蘋果是真的嗎？水果這樣吃才最好！
※那些年最愛吃的水果月餅，真的有水果嗎
※這3種水果可以泡成水果酒，好看又好喝，會上癮的哦！
※水果上市季！水果什麼時候吃才好，大有講究！
※水果可以晚上吃，但有一點……
※早吃水果是金？孩子什麼時間吃水果最好，看完你就知道了
※快到吃這水果的季節了，人稱它是水果中的寶，好吃又有藥用價值
※什麼時候吃水果最好？飯前還是飯後吃水果
※早晨和晚上吃水果區別是什麼 吃水果的禁忌有哪些
※孕期吃水果時間有講究，這些水果雖好，但不宜晚上食用，要上點心了！
※早晨吃水果是金，晚上吃是垃圾？吃水果有禁忌，對號入座再入口
※晚上吃水果減肥？這3種水果，只會讓你「發胖」，很多人還在吃！
※5月上市，這些你愛吃的水果被評為最臟果蔬，你還會繼續吃么？
※夏天都能吃哪些水果呢，原來之前吃的水果都是不對的。原來有這麼多的水果不能吃啊！
※夏天的水果可真多，但這幾種水果，最好就不要在夏天吃了！
※夏天就應該多吃水果？其實有些水果不是什麼人都能吃的！