《歡樂頌2》來了，蔣欣卻胖得穿不下樊勝美的裙子了，原因惹人心疼

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凸起的小腹，和品牌高層站在一起，視覺上竟然比他還壯一圈……娘娘，您這是又雙叒叕胖了？？？

為什麼小編要用「又」來形容？因為娘娘的身材就是典型的反反覆復忽胖忽瘦型！當年蔣欣剛出道時也是一個纖細的美人，木婉清也是一代古裝絕色啊......

後來一度發胖成這樣，這...這...胖了之後一下子有了年齡感啊

甄嬛傳的時候穿著旗袍又瘦了。

等到《歡樂頌》時和其它四美比起來，娘娘確實顯得塊頭大，被吐槽最多的也是娘娘確實是胖了。

其實小編要說句公道話，蔣欣作為微胖界的演技擔當，其實很有韻味，只不過穿衣服上不注意，類似款蕾絲收腰款的衣服更加會暴露肉肉啊~

《歡樂頌》拍完後，小編也注意到蔣欣的微博發的要麼是吃，要麼就是練，一個靠運動和營養飲食來保持身材的好girl，在節食盛行的娛樂圈，簡直就是股清流。而且那陣子娘娘確實是瘦下來了。

而這次紐約秀爆出的娘娘突然變胖，其實是她為角色故意增肥。在新的電視劇《盲約》中，她要飾演微胖呆萌剩女一枚，為了角色她不惜短期內增重10斤。

面對這個女明星紛紛迴避的尷尬問題，蔣欣說：「自己的食量是正常女生的三倍，雖然增了十斤，但是覺得自己不算胖。」

然而當所有人都知道蔣欣為了拍戲增肥的時候，她已經在為即將開拍的《歡樂頌2》減肥了。但她說因為時間緊迫，只能藉助於節食來輔助了。

小編真是心疼蔣欣這樣的好演員，忽胖忽瘦，尤其是通過節食減肥的方法不僅易反彈，對身體傷害真心大。

此外，小編用真實經歷總結出一個真理：

節食減肥——復胖

掉肉先掉胸，長肉先長腰！

不信你就試試看！

1、為什麼長胖的時候，肉先堆在腰腹？

首先，從人體解剖結構上來看。

腰腹部與其他部位最大的區別就在於肌肉類型，其肌肉屬於平滑肌，抗拒脂肪的能力較弱。

它的主要功能在於保護和控制身體內臟為前提，通俗地講，就是說這種肌肉的防守性很強，由於這種防守性，使得腹肌不容易練出來，卻很容易堆積脂肪。

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其次，從個人角度來說。

有氧運動強度不夠、不吃早餐、飲食不規律、暴飲暴食等導致脂肪代謝與吸收不暢通。簡而言之，就是體內營養供過於求，只能轉變成脂肪存儲起來。再加上上班一族久坐不動，更加容易在腰腹部囤積脂肪了。

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值得注意的是，女性的肥胖通常都會體現在腰腹上的脂肪堆積，而這裡恰巧是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖時，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，影響健康。

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其次，針對性訓練。

除了一周2、3次常規有氧運動之外，一定要加上局部的肌肉訓練。對局部的肌肉進行針對訓練，會刺激局部燃脂，有助於塑形。

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也祝願蔣欣娘娘關注身體，儘早瘦身成功，穿上收腰群也能美美噠。

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