人體的毒窩是它，不排毒危害太大，教您3招搞定！

我們為什麼會生病？除了外在的細菌以外，就是我們體內的毒素了，毒素就是細菌繁殖和侵襲的培養基，不除毒素，我們的身體很難保持健康活力。而友們知道嗎？人體最大的毒窩在哪？毒素在這裡有什麼危害？又怎麼排出這裡的毒素？

人體的毒窩是臀部

臀部是三腑之管，三柱之基，它是腿部六條經絡的總開關，處在人體軀幹部最低的位置，又臨近盆腔，體內若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。

1、多寒

臀部脂肪肥厚，吸收熱量多，因不當的x習慣或透支使體內陽氣不足或寒氣重，都會表現在臀部，使臀部冰涼、冷感，不溫暖。

2、多毒

臀部色素沉澱越多證明體內毒素越多，你平時屁股有曬太陽嗎？沒曬為什麼會黑？這就是毒素！臀部久坐，不鍛煉，不運動，臀部發黑，甚至長痘痘，長痔瘡，十幾年來甚至幾十年來堆積的毒素得不到清除直接在你的臀部畫了一幅醜陋的畫，你看不見，但你最親愛的人看得最清楚。

3、多血瘀

臀部脂肪肥厚，經絡深，又久坐、不運動，血液循環不暢，多血瘀。

4、多濕

盆腔是人體軀幹部位最低的位置，而現代人多脾濕，水濕無力代謝，濕氣向下，盆腔易積液、積水，外形上臀部與大腿部多肥胖。

臀部堵塞傷不起，不排毒危害太大

1、外觀不好看

臀部毒素堆積易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標標準比例。另外，臀部毒素堆積太多，人的皮膚也容易晦暗無光、容易疲勞等。

2、引發腰部、痔瘡問題

如果你久坐蹺、二郎腿，就會造成臀部經絡不通，代謝不好，臀部循環不暢，發涼，最終導致大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，使得臀部附近就像一個垃圾場，從而導致腰部問題，如：腰酸、腰椎間盤突出、腰腹贅肉多、下肢循環不好、甚至老年偏癱，而不運動、久坐、循環慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

3、引發婦科問題

臀部堆積的毒素病菌，容易導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎症。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等；當臀部（盆腔）多濕，會造成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等；在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。

教您3招搞定毒素！

1、喝水

人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。喝水可以是白開水，也可以是蜂蜜水、茶水等。

2、吃

其實身體里大部分的廢物都是一口一口吃出來的，所以，清淡飲食，遠離肥甘厚味大油大膩的食物才是根基。另外，平時可以多吃黃綠色的蔬菜水果以及粗糧，它們富含纖維和維生素，是天然的排毒物質。

3、運動

我們的身體流出來的汗水可以順便把毒素帶出，所以，想要做到真正徹底的排毒，還應增加我們平時的運動，讓身體出汗，簡單的慢跑、游泳，或者是帶有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常適合進行的。此外，有條件的還可以每周進行一兩次蒸桑拿的洗浴，排汗排毒，促進血液循環、加速代謝、清洗血管作用。

臀部是人體的毒窩，無論男女都需要經常排毒，體內毒素少了，細菌才會失去溫床，各種慢性病也會無處藏身！最後祝每個人都健健康康的~

參考文獻

1. 李爍. 白領如何預防"辦公臀"[J]. 人人健康

2. 依雲. 體內垃圾與人體排毒功能[J]. 自我保健

3. 陳向齊, 艾華, 劉向農. 運動出汗——人體排毒的重要方式[J]. 家庭醫學

圖片來自網路，如侵權請私信作者刪除，謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！