德國人壽命越來越長，原因就這幾條三字經！記下來，多長十歲！

世界衛生組織在日內瓦發布的《2016世界衛生統計》報告顯示，德國人均壽命再創新高：全球人均壽命，71.4歲；德國人均壽命：81歲；中國人均壽命：76.1歲。德國的人均壽命整整超越全球人均壽命10歲！而實際上，130年前，德國人的人均壽命男性為35歲，女性不過38歲，比我們也高不到哪裡去…為什麼德國一躍成為世界前十長壽國家之列？這和他們的飲食結構、生活習慣、注重養生觀念等有著密切的關係。德國人長壽的幾大秘訣，一起來看看。

德國是啤酒之鄉，但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。都說腰圍決定壽命，德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉，這是因為德國的中流砥柱們工作時候：站比坐多。

1.站著辦公：

在德國，一些備受腰椎病困擾的辦公族，開始嘗試「站立式辦公」。這樣有利於緩解腰椎不適的癥狀。

2.站著開會：

德國的一些企業會選擇站著開會，設定一個20分鐘的鬧鐘，圍成一圈熱烈的進行頭腦風暴，鬧鈴結束後就結束會議。這樣既解決了開會時間長廢話多的問題，也讓久坐的辦公族們可以活動活動身體，以免疲倦。

3.站著上課：

德國有的小學會站著上課。他們的桌子比課桌高很多，老師認為，這種上課方式可以提高孩子們的學習興趣，對肥胖的孩子還能起到減肥的作用，非常健康，而且站著不容易犯困，注意力也能更集中。

4.大蒜既可調味，還能防病健身，被譽為「天然抗生素」。在德國，幾乎人人都愛吃大蒜，甚至還有很多人會一日三餐吃大蒜，據統計，德國人吃大蒜的年消耗量在8000噸以上。大蒜餐館、大蒜專賣店等「蒜字型大小」商店更是林立在德國的街頭巷尾。德國人還把普通的大蒜玩出了美食花樣：如把蒜泥放進麵包里，用蒜頭炸魚，喝蒜泥酒等，連飯後的蛋糕、冰泣淋也都有大蒜的味兒~世界上最古老的「大蒜節」和首家「大蒜研究所」也誕生在這裡。大蒜研究所的哥特林博士介紹：大蒜中含有400多種有益身體健康的物質，如果有人想活到90歲，大蒜應當是他食物的基本組成部分。

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