男人到了中年，生活、工作及家庭壓力特別大
男人到了中年，生活、工作及家庭壓力特別大，會引起激素分泌的變化，人體腎上腺糖皮質激素會增加，從而改變人體內脂肪組織的分布。它會把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上，也就出現了常見的「啤酒肚」。這位法國大叔也不例外，面對周圍90後年輕同事的嘲笑，讓他無地自容，於是他報名參加一個為期3個月的健身計劃。
可能有些人覺得沒所謂，但大叔很有危機感，所以他決定減肥！他報名參加了一個3個月的健身計劃。他最初的目標只是回復健康的身材並且減掉多餘的脂肪。
說實話，減肥之前，這位大叔也對自己的年紀有點擔心：「很多年紀大的男人以為人到中年才開始健身太遲了，因為他們的身材已經走樣，或者沒有了二十幾歲時的體力和毅力。」
他做的第一件事就是改變不良的飲食習慣。他以前愛吃派、巧克力之類的高熱量食物、喝啤酒。減肥計劃開始後，他戒掉了這些垃圾食物，只吃高蛋白質、低熱量的健康食物。另外，他每周要到健身房鍛煉5次。只用了3個月，他的體重就從86.5公斤降到79公斤，脂肪含量從20%降到9%！
看看他現在的身材，一身結實的肌肉，很多年輕小伙也自嘆不如。Ben說減重後整個人的狀態都不同了：「我的整個精神狀態都不同了，我變得更加開朗，睡眠質量也有了大幅度提升。我對孩子變得更有耐心。工作上遇到問題不再那麼困擾我，我下開心多了。
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