喪心病狂！樂福的長傳到底什麼水平？
熟悉樂福的朋友都應該知道
他有著一項獨門絕技，那就是長傳
這些跨越全場的長傳，往往都可以準確找到隊友
這個不算，都TM賴詹姆斯
這個才是正確示範
當樂福還是高中的時候
加農貝克曾經訓練過他
那時候他已經是一個非常棒的傳球手
今天介紹給大家一些練習傳球的方式
或許你也可以傳出這樣漂亮的傳球
想要完成這樣長距離的傳球
首先你一定要有好的
核心力量
強壯的肩膀，肱二頭肌，肱三頭肌
大家可以做俯卧撐，反屈撐等練習
重心一定要低，將球抓牢
傳球的時候，肘部伸直
手跟著球向前，手腕下壓
傳球的軌跡向上，
讓球有弧度
了解了這些要點之後
我們開始相應的訓練
練習一：對牆單球傳球練習
在牆上標註一個點
每次傳球時將球傳到標註點位置
直線雙手傳球
單手接傳直線球
運球接直線傳球
口袋傳球
雙手擊地傳球
背後直線傳球
單手背後傳球
背後擊地傳球
練習二：雙球混合傳球
在這個練習中
，我們使用兩個球
將練習一中的各種傳球方式結合起來
這是一套非常有效的傳球練習
在團隊進攻中，傳球是至關重要的
所有人都要學會傳球
動作並不需要花哨
但會對比賽產生很大的影響
—— 加農·貝克訓練營 ——
8月14日-8月20日
原價
11000元
，提前報名享受優惠：
5月前報名 - 每人
9399元
6月前報名 - 每人
9999元
7月前報名 - 每人
10500元
10人以上團購，可享受每人
8888元
超低價優惠
—— 克里斯·海帕訓練營 ——
7月31日-8月6日
原價
11000元
，提前報名享受優惠：
5月前報名 - 每人
7999元
6月前報名 - 每人
8555元
7月前報名 - 每人
8999元
10人以上團購，可享受每人
7666元
超低價優惠訓練內容
四大模塊
：基本技巧：
控球、傳球、突破、腳步、投籃、彈跳進攻戰術
：持球進攻、背身單打、無球跑動、團隊配合對抗防守
：籃板、個人防守、團隊防守、對抗、核心實戰測試
：能力測試、實戰對抗教學、分組對抗
訓練營每期
7天
每天
兩次訓練
，每日訓練時長5.5小時
（上午9點-11點&下午1點30-5點）
訓練對象
15歲以上
有一定籃球基礎即可
* 15歲以下但有足夠基本功的
建議家長陪同，並與客服提前聯繫
訓練營食宿安排
費用包含訓練營期間
全部食宿
參照
錦江之星連鎖酒店標準間
及日常餐飲標準
訓練營地點
北京進化工廠綜合運動館
壹球VIP籃球館
（北京市國家奧體中心附近）
沒有正確的訓練方法
即便付出再多的時間
也很難達到你想要的目標
壹球暑期訓練營，教你訓練，更教你方法
有更多想了解的？
長按掃描二維碼微信聊吧！
▼
※只需一步，就能讓你的接球投籃命中率提高20％！
※德文《10000小時》第八集第VI部分：中國行之上海南京之旅
TAG:壹球ONEBALL |
※心疼樂福！瓦蘭雙20無情摧毀樂福！曾經的愛神究竟怎麼了！
※心涼！樂福摔倒伸手隊友視而不見！騎士到底是怎麼了？
※樂福發文惹球迷心酸，樂福敞開心扉和球迷談疾病，那真的很痛苦
※樂福頂薪續約騎士，詹姆斯發推祝福，樂福回復讓人心酸！
※背鍋男人樂福話語直扎心，樂福：他一不小心就破紀錄連韋德傑弗森都直叫好
※單防庫里什麼感覺？樂福賽後吐露苦水，差點崩潰，隊友在幹啥？
※交易樂福徹底重建？騎士你怎麼看？
※你的樂福鞋有跟嗎？
※樂福傷退之後騎士是怎麼贏的？缺誰誰尷尬，沒了樂福騎士更靈活
※詹姆斯讓樂福請客吃飯，樂福一招拒絕還不傷感情，太機智了！
※虎撲專訪樂福|電眼高富帥來襲！想知道樂福的減肥秘訣嗎？
※互相推鍋？樂福：為什麼不傳給我？小托馬斯回應的更機智！
※就在剛剛！騎士隊傳來一條好消息，喜歡樂福的騎士球迷放心了！
※樂福傷退！詹姆斯倒地不起！這邊看得讓人揪心
※慘！樂福骨折直接離場，而韋德終於復出！但騎士還是輸了
※一不小心就破紀錄！韋德讚歎，麥蒂感慨，而樂福這番話很戳心！
※老詹、樂福先放一邊，這才是騎士大勝的真正原因，泰倫盧樂壞了！
※慘負！騎士賽後又傳一噩耗！樂福：我們都在跟著對方的節奏打！泰倫盧怒了！
※看哭了！詹姆斯受傷拼了！樂福腦震蕩！騎士進搶七！
※樂福在詹姆斯那受的「虐待」，如今都還給了格林！