人生最大的成功，是擁有一個健康的身體！

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前幾天，突然感覺腹痛和腰痛，剛開始覺得應該不是什麼大問題，所以自己也沒在意，總認為過一下子就會好了。

卻沒想，這一痛就痛了整整一天，我這才覺得，身體確實出現了問題。

於是，晚上還是奔去了醫院，醫生告訴我，這需要做檢查才能確診，讓我第二天去做B超。

從醫院回來的路上，心情有些低落，曾經認為自己是金剛不壞之身，從小到大，確實也很少進醫院，卻沒想，這次的疼痛卻讓我突然有些害怕。

第二天請假來醫院做了檢查，所幸的是，檢查結果並沒有什麼大礙，只是有一些小結石。

雖然這只是小問題，但還是讓我感慨萬千，現在很多人都會說一句很勵志的話：將來的你，一定會感激現在努力的你。

但在此時此刻，我突然覺得，如果沒有健康的身體，再多的努力也是白費。

與其說感謝努力的你，還不如改成：將來的你，一定會感激努力也一直健康的你。

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朋友圈很多注重養生的朋友都在發關於養生的重要性，看到最多的一句話就是：年輕不養生，老來養醫生。

我有一位好友，她就是特別注重養生的人，每天的一日三餐都在注重著營養均衡，每天的餐桌上必然會有水果和蔬菜，很少吃肉，幾乎都是以素為主，她堅持一個星期去三次健身房，每天早睡早起，從不熬夜。

她跟我同齡，但她看上去確實比我更有活動和朝氣。

皮膚光澤，身材均稱。

我一直都認為，對於她的這種生活是奢侈的，因為我每天根本沒有那麼多的時間去準備著精緻的一日三餐，很多時候都在吃著垃圾食品。

每天下了班還得輔導孩子作業，好不容易收拾好了，整個人都累趴下了，只想躺在床上休息。

但又熱衷於對手機的不離不棄，每晚都是等到上眼皮貼下眼皮的時候，才肯放下手機睡覺。

後來想想，現在社會其實人人都很忙，但是有的人就是會在百忙之中抽出時間照顧好自己的身體。

或許這才叫真正的愛自己。

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要看一個人有多愛自己，多熱愛生活，就看他如何對待兩件事，吃飯、睡覺。

一日三餐，一粥一飯間，都是體現著你對生活的態度。

現在網路社會，熬夜，已成為人們的一種常態。

與其說喜歡熬夜，不如說是已經養成了熬夜的習慣。

一到晚上，各種聚會、宵夜、喝酒、唱K，就算沒有這樣的群體社交，一個人躺在床上也會選擇看劇刷微博。

這裡所有的事情都比早睡來得更有吸引力。

我的很多同事，都是夜貓子，他們大半都是晚上十二點之後才入睡，有的更是兩三點了還精神抖擻。

在他們的觀念中，早睡其實是在浪費生命。

但事實上，這些晚睡熬夜的人，第二天總會帶著疲憊和憔悴，氣色越來越差。臉上總是掛著黑眼圈，體質越來越弱，其實這些都是作息不規律引起的。

我有過一段失眠時期，每晚半夜二三點，總會醒來，然後在床上翻來覆去各種睡不著，而每到天亮的時候，睡意襲來，而這時卻不得不起床開始新的一天忙碌。

那段時間我的狀態極差，反應也慢了幾拍，記憶力更是越來越差，轉個身就會忘了自己剛才要做的事情。對任何東西都提不起興趣，脾氣也變得暴燥。

之後，經過很長一段時間的調整，才慢慢把失眠的癥狀調理好。當作息時間正常之後，這些狀況也慢慢好轉起來。

曾經在書上看到一句：熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有勇氣開始這一天。是不是因為覺得自己虛度了一天的光陰，找不到自己生活的意義？所以沒有勇氣結束？

就算生活沒有目標，內心空虛不知所處，那也更加應該認真睡覺，養足精神，讓自己精力充沛，才有更多的精力去改變現狀。

一個自律的、內心堅定的人，不會靠熬夜去透支時間，來填補空虛。

而且，熬夜透支的還有你的身體。

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不管是拼事業，還是因為娛樂消遣，我們都不應該拿自己的健康去交換，近些年中，因熬夜猝死的新聞屢見不鮮，其中也包括那些商界大佬娛樂大享以及各種優秀人才。

我想，如果生命可以重來一次，他們都不會願意以健康、甚至生命的代價去換取一時的愉悅和成功。

請不要以為把日子過得滿滿當當，勞累連連，就是積極向上，就是熱愛生活。

真正熱愛生活的人，是知道如何愛自己，給自己一個呼吸的空間，讓自己擁有一個健康的身體。

讓自己健康是對自己負責，更是對家人的負責。

放下你的手機，放下你的千頭萬緒 ，把睡眠還給黑夜，好好工作，好好睡覺，好好吃飯，好好鍛煉，讓自己擁有一個健康的體魄，讓忙碌的生活變得更有意義。

一邊讓自己活成一支潛力股，一邊努力鍛煉好身體讓自己成為長久的持股人。

將來的你，一定會感謝現在認真對待生活的自己！

你終會明白，健康才是人生最大的財富。

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