服食阿膠有反應，別著急，且看這10種應對之策

阿膠是常見的滋補品

常吃可滋陰潤肺、調補氣血、調經安胎、

美容養顏、增強免疫力，好處多多

但因具體的體質、病症等原因

少部分人吃阿膠會出現某種不適的反應

影響阿膠滋補作用的發揮

這種情況別著急

小編為您整理了10種具體的服食阿膠的對策

您不妨試試~

1、不習慣阿膠的味道

有些人不太習慣阿膠的味道，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調味。也可以在飯後服用，這樣就不會出現反胃、噁心等情況了。

2、服用後口乾、牙齦出血或眼睛乾澀

如果服用後感覺口乾、牙齦出血、鼻腔乾燥，甚至出現熱瘡、喉嚨干痛或眼睛乾澀、發紅情形，這可能是由於服用的阿膠剛出廠不久，性溫助火。預防辦法是可以提前購買阿膠並放置一段時間後再服用。

3、服用阿膠，也需忌口

在服用阿膠前後兩個小時內，不要吃蘿蔔或大蒜，否則會降低阿膠功效，也不建議飲濃茶。

4、特殊體質者，須謹慎服用

患蕁麻疹等過敏性皮膚疾病、長期處於高敏狀態的人服用阿膠後，很容易發生過敏；阿膠能激活抗體，因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人，也需在醫生指導下謹慎服用。

5、服用阿膠上火，補陰虛，喝黑豆湯

服用阿膠上火的人有可能是陰虛體質。陰虛的人，陽火相對旺盛，津液消耗的多，若再服食壯陽的食物，如阿膠，便會令陽火過旺，身體便會上火，嚴重時會出現低熱、手足心熱，並伴有心煩失眠。

陰虛體質的人可以用黑豆熬湯，煮至豆爛，然後取湯和燉好的阿膠一起沖服。

6、氣虛者，可氣血雙補

氣虛的主要表現為呼吸淺短、神倦懶言、動則汗出、食慾不佳、全身乏力、體力不濟。氣虛的人服用阿膠可以加入党參或西洋參一起服用，這樣氣血雙補，效果更好。

7、脾胃虛弱者服用，可同時調理脾胃

對於脾胃虛弱者來說，如果配以調理脾胃的葯，不但能避免不適反應，還能促進阿膠的消化吸收，效果更好。

可以將白朮、炙甘草、陳皮或山楂煎好後用來沖服阿膠。脾胃虛弱者服用阿膠期間飲食忌油膩、辛辣、冷飲冷食，少食不易消化之物，多吃開胃的果蔬。

8、感冒停服阿膠

患有感冒時，應停服阿膠，待病癒再繼續服用。

9、經期停服阿膠

女性月經來潮前以及經期，建議停服阿膠。

10、體寒怕冷者、腎虛者服食

如果是體寒怕冷的人，吃阿膠的時候可以加一點桂圓；腎虛的人可以再配上一點枸杞。

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