拔罐足三里穴的功效 夏天拔罐雖好但非人人適合

足三里穴是大家比較熟悉的一個人體穴位，很多朋友知道按摩足三里能對人體起到保健的作用，那麼你知道拔罐足三里也一樣有養生功效嗎？今天小編就來給大家盤點一下拔罐足三里的具體功效與作用吧。

拔罐足三里的好處有哪些

足三里穴是人體十分重要的一個保健穴位，中醫認為足三里是一個「長壽穴」，經常按摩足三里穴可以起到延長壽命的作用。專家表示，足三里是足陽明胃經的合穴，而足陽明胃經通達人體各處，所以拔罐足三里穴可以對一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統功能的失調，拔罐足三里可以很好的解決這個問題。

「若要安，三里常不幹」，據古書記載，古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來達到預防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以對頭暈目眩、口腔問題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。

在現代，我們可以用在足三里拔罐的方法來保健身體，那麼足三里拔罐的方法有哪些呢？下面就一起來了解下吧。

足三里的拔罐方法

1、罐子的選擇

有一些朋友會用火罐來保健足三里，但是專家提醒，如果你對拔火罐的操作手法並不熟練，那麼可以選用時下比較流行的真空罐，這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。

2、找准穴位

足三里穴位於小腿的外側，尋找這個穴位的時候我們可以用右手在左腿、左手在右腿的方式，以食指第二關節沿著脛骨上移，直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止，這個時候指尖的位置就是足三里穴了。

3、拔罐的準備工作

如果你的皮膚偏向乾燥或者是在冬天進行拔罐，那麼建議你在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上塗上潤滑油，這樣可以保護皮膚不受罐子的傷害。

4、留罐的時間

罐子在足三里穴要停留多長的時間呢？一般5-10分鐘的時長就夠了，有人會說，罐子停留的時間越長，養生的效果就越好，其實這種說法是錯誤的，如果罐子在身體上停留的時間太長，很有可能會造成皮膚損傷。

5、拔罐後的注意事項

拔完足三里後，這個穴位肯定是不能受風以及洗澡的，可能有些朋友認為，足三里穴不就那麼一小點位置，洗個澡是沒問題的，但是從上文我們也了解到足三里對人體十分重要，所以我們更要保護好它，讓它在拔罐後不受風寒侵襲，這樣才能更好的保健身體。

夏季拔罐是很多人推崇的養生方法，但是拔罐療法，對於我們來說，真的人人適用嗎？在夏季拔罐，又有哪些注意事項呢？

夏季是拔火罐的旺季，和其他季節相比，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內很容易濕氣積聚，此季節拔罐不僅能溫補陽氣、增強體質，還能收到散寒祛濕、通絡行氣、活血化瘀等治療效果。

拔罐療法有氣罐和火罐兩種，目前比較流行拔火罐。拔罐可以分筋散寒，疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，起到調整身體狀態、解除疲勞、增強體質的功效。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。

夏日裡感冒促發率高，拔罐療法能對感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病起到很好的療效作用。夏天拔火罐治療一些冬季易發的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反覆感冒等。

拔罐療法雖然簡單易行，且效果不錯，但並非所有人都能採用。對一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐；皮膚過敏，全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐；某些腫瘤患者也不宜使用，或會促進腫瘤擴散；體質太虛弱的病人和兒童、孕婦等，都不宜拔火罐。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等後果。

夏季拔罐的注意事項

需要注意的是，由於夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，擦乾身體，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐後不要洗澡，可以用干毛巾將汗擦去。

皮膚有過敏或潰瘍、水腫以及大血管分布的部位，都不適宜拔罐；孕婦的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐；腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻；還有就是體位容易移動或是骨骼凹凸不平，毛髮比較多的地方不適宜拔罐。要根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

1、拔罐時，室內需保持20℃以上的溫度。最好在避風向陽處。

2、拔罐的順序應該是從上到下的，而且罐的型號則是上小下大的。

3、患者以俯卧位為主，充分露施術部位。

4、拔罐時的吸附力過大時，可按擠一側罐口邊緣的皮膚，稍放一點空氣進入罐中。初閃拔罐者或年老體弱者，宜用中、小號罐具。

5、一般病情輕或有感覺障礙（如下肢麻木者）拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。

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