懷孕第1月的孕婦媽媽不要錯過這些胎教方法

我們都希望孩子比我們強，我們都在說不要讓孩子輸在起跑線上，其實，孩子的教育是從胎教開始的，在接下來的日子裡，我們將每天為你分享胎教方法，胎教知識，附送一些好聽，有效的胎教音樂，盡情關注！

孕婦媽媽不要錯過懷孕第1月胎教方法

懷孕第1月胎教方法

懷孕第1個月的胎教重點

首先樹立「寧靜養胎即胎教」的觀念，情緒穩定，可經常散步，聽舒心樂曲，避免繁重勞動和不良環境，調節早孕反應。

丈夫應體貼照顧妻子，主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象。不飲酒，不在妻子跟前吸煙，節制性生活。

懷孕第1月胎教方法

懷孕第1月的胎教指導

1，營養胎教，飲食要規律。為了給胎寶寶提供更健康的孕育環境，孕媽媽要調整飲食習慣，一定要吃早餐，三餐要做到定時定量，並且可以在上午、下午進行加餐，以保證充足的營養。多吃豆製品、蛋類、魚、綠葉蔬菜、全麥製品，這些食物可充分補充葉酸。

2，情緒胎教，培養做媽媽的感覺。從準備受孕時期，孕媽媽就要培養自己做媽媽的感覺，做好迎接胎寶寶的身心準備。買一張可愛寶寶的挂圖，或者看一些類似的雜誌，這些都是不錯的情緒胎教的內容。

懷孕第1月的胎教指導

3，運動胎教，調理體質。准媽媽此時應該通過運動調節自己的體質，為馬上就要開始的10月妊娠打基礎。工作累了，動動手腕、腳腕，轉轉脖子，伸伸腿，這些都是很好的運動。本月後兩周只宜做舒緩的運動，多靜養。如果以前曾經流產或者存在其他健康情況，那麼你進行運動就要諮詢醫生，時時小心謹慎。

運動胎教，調理體質

孕媽媽你開始胎教了嗎？你找到了自已的胎教方法了嗎？讓我們一起來做胎教吧！

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