5招教你輕鬆應對早孕反應 准媽媽們有福了

早孕也就是懷孕的前13周，這個時候的胚胎會在裡面迅速的改變。大多數的女性在6周左右都會出現些反應，如噁心、晨吐、乏力、厭食等癥狀。不過無需太擔心，因為這些反應都會在12周自然逐漸消失。

早孕生理上有以下表現：

1.剛開始懷孕身體還不明顯，但是體溫有所改變，會比平常高許多。

2.乳房會感覺到脹痛，這都是因為激素水平提高導致的。這脹痛會比月經前的感覺更明顯些。這種感覺到懷孕3個月後會有好轉，因為經過一段時間身體已經適應了這荷爾蒙的改變。

3.懷孕初期還會感覺累，都是因為孕酮水平的增加使人感到特別睏倦。懷孕到了中期這種癥狀就會緩解，但是到晚期因為體重的增加會再次出現這種反應。

4.大多數的女性懷孕都會出現噁心想吐的癥狀，但是也有少數的沒有這種癥狀。有些不只是早晨才能吐，可能中午或者晚上都會有這種現象。

5.懷孕初期對氣味會特別敏感，比如一些油煙味或者某些香味等，聞著就想吐。甚至就連平常愛吃的都會覺得特別噁心。這都是因為懷孕後體內雌激素增加太快導致的這種癥狀。

6.懷孕後一些准媽咪的胃口也會增大，口味和以往也有所不同。這些准媽咪們無需擔心，想吃就吃，不用刻意控制自己的食慾。

面對這一系列的早孕反應要怎麼應對呢？

1.多餐少食。

2.吃些清淡容易消化的食物，因為油膩辛辣的食物都導致孕婦噁心想吐。

3.可以適量的吃些姜，或者薑茶也行，姜對孕婦有好處。

4.多補充維生素B6，它能緩解噁心癥狀。

5.如果嘔吐癥狀較嚴重的話，儘早去醫院做下檢查。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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