「三高」人群的養生禁忌

三高症是指高血壓、高血糖（糖尿病）和高血脂症。對於三高人群來說，他們的飲食是很重要的，很多食物都是不可以亂吃的，現在「三高」人群也在逐漸增加，下面我們就來看下「三高」人群在飲食上面要注意哪些事項吧。

一、高血壓

1、高血壓患者忌腌制食品和肉類；煙酒。

2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人蔘等。

二、高血糖

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

2、限制豬牛羊肉攝入，限鹽、限精製糖和刺激性的調味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。

三、高血脂

高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。

三高人群有哪些飲食禁忌，相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。三高人群在飲食上的禁忌各有不同，大家應根據自身的情況，對禁忌的食物加以限制，不要因為飲食上的不注意導致疾病進步一惡化。

（據《滕州日報》）

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