孕期如何讓准媽媽不當黃臉 可以這麼做哦
專家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定長得高嗎？中山大學附屬第一醫院兒科權威告訴你，答案是否定的。孩子如果吃了過多這三種食物，不但不長個，還會傷身！孩子長高一定要避免的三種食物是什麼，關注微信公眾號社長豌豆媽（Szwdwdm12），發送長高查詢結果。
自打懷孕後，不少准媽媽就很少在臉上塗塗抹抹了，生怕那些護膚品會傷害自己腹中的胎寶寶。但親愛的，你知道嗎？不想當黃臉准媽，你可以這樣做！
1、排除病理原因
做個肝功能的檢查，來排除是否有肝臟的或是膽囊的疾病。
2、五食療法
（1）多吃一些新鮮的水果蔬菜、既補充維生素又補充了內在的必要養分，尤其是富含衛生素C和E的食物；
（2）多吃含鐵質高的食物如豬血，豬肝，花生，黑木耳，干紅棗等，及時補充鐵劑可以糾正貧血的狀況；
（3）不吃易產生色素沉著的食物，如咖啡、醬油、醋等；
（4）多吃易消化吸收的食物，保持大便的通暢；
（5）多喝水，水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用；
3、作息要合理
合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。人心情美，身體代謝自然好些，進而血色好，就不會出現臉色黃的問題啦！
4、堅持防晒
（1）在每個季節都應注意防晒；
（2）出門塗些有防晒指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘。
管家溫馨提醒：
孕期，准媽媽的體型、膚色、膚質、飲食習慣等等各方面會有不同程度的變化。准媽媽不用過於擔憂，只要檢查胎寶寶正常就可以了。
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