如何快速了解影響自家孩子身高的因素？

身高要重視

哪些因素影響身高？很多家長都在疑惑，為什麼在孩子長高的年齡，孩子卻遲遲不長？

還有很多父母相對較高，孩子卻比一般的孩子還要矮小？

那麼，哪些因素影響身高？

、遺傳：具有影響身高的絕對權利

遺傳因素

雖然人類至今還不能完全明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，遺傳具有「絕對權利」。

孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、體型，評估一下孩子的生長發育狀況，大概就能夠知道他成年後的身高了。

、營養：兩個要素：健康和全面

營養有重要作用

營養的重要性勿庸質疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發育。

要做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。

還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食慾，從而減少他對營養元素的吸收。

、生理條件：同時還要當心藥物的副作用

要注意生理條件

有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長發育。最常見的有：腸胃系統失調，如腹腔疾病；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾病；或者某種染色體異常等。

另外，還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會阻礙發育，如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過程中，已經被發現對發育的影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹慎選擇藥方和藥量。

、鍛煉：當不是所有的運動項目都有效

要加強鍛煉

常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯，從而促進生長。但是，並不是所有的體育活動都對身體發育有利，如果你們希望自己的孩子在儘可能的範圍內長得更高，就要避免讓他從事一些特殊項目，如體操等，這些項目不但會阻礙身體長高，而且還容易導致對骨骼的傷害。

、睡眠：注意睡眠質量

孩子睡眠質量

睡眠看起來與身高無關，其實關係重大，大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保證孩子的睡眠時間充足，並且睡眠質量高。

、情感：快樂的孩子長得高

讓孩子開心成長

一個生活在愛的包圍中，並且整日快樂的孩子，與一個生活環境較糟，終日鬱鬱寡歡的孩子相比，前者達到最大生長潛力的機會要大得多。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。

所以要給孩子一個健康快樂的童年，陽光的孩子才會成長的更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！