盤點被譽為天然減肥藥的食物，早晚吃些，減脂清腸，喝掉肚腩
減肥一定要餓肚子嗎？NO，這樣做不但不會有效果或是效果不大反彈快，還會把身體搞垮！
今天由小編來告訴你，有的零食不但可以減肥，還富含人體所需要的營養。 生命在於運動，適當的運動 有益無害的，配合適當的運動加上正常的作息規律，你想不瘦都難。
草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利減肥。
大麥茶
大麥茶可以解油膩，大魚大肉後喝上一杯是很好的，不僅緩解油膩，保護腸胃，還可以解魚肉後口中的腥味，可以促進消化，加快代謝飯後的多餘油脂，從而起到減肥的功效。
普洱茶能夠去除食物中的油膩感，這樣就阻止了脂肪了生成。而且它還能夠降低血脂，慢慢的我們就能夠達到理想體重，達到減肥的效果是不是很簡單呢？
奶貝有濃郁的奶香味，含糖較低甜不膩，健脾養胃，通潤腸道，加快消化和代謝。營養均衡又易吸收，飢餓時候來幾片，有很好的飽腹感，是非常好的減肥食品。
魚肉風乾後保留了魚的營養，魚肉含有較多不飽和脂肪酸，能有效預防血脂的異常，降低身體里的脂肪生成，抑制脂肪的沉積，幫你輕鬆減肥！
核桃可以提供人體所需要的所有營養，除了補腦還有減肥的功效，它可以帶來強烈的飽腹感，飯前或飯後食用可以相對的減少攝入量，同時核桃里含有的脂肪酸有抗炎症的作用。
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※別再傻傻吃減肥藥了，每天一杯「刮油水」，清腸排毒，甩掉大肚腩！
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