吃枸杞要謹慎不是人人都能吃，有這三大副作用

許多人都愛喝枸杞泡茶，枸杞泡茶確實好，但是我們也要注意適量，如果你覺得枸杞是個好補品而認為吃枸杞是越多越好的話就錯了，我們可以每天都吃一點，但是不能多吃，還有不能喝隔夜的枸杞泡茶，因為長時間的泡水會把營養成分失去，反而不利於健康。

枸杞子適宜體質健康、抵抗力差的人服用。但要堅持天天吃一點，才幹收效。

一、陰虛人群吃枸杞子，易上火

在夏日的時分，陰虛體質的人該當留意枸杞的用量。由於枸杞性甘，溫文，用量過度能構成上火。尤其是生吃時，更應增添用量。

二、過量食用，問題多

枸杞子適宜體質健康、抵抗力差的人服用，但要堅持天天吃一點，才幹收效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體安康有利，但要留意用量，過量食用枸杞子，會使人上火、流鼻血、乃至雙眼紅脹不舒適等。

三、吃枸杞子，有所忌諱

枸杞子雖然具有極好的補養和治療作用，但也不是一切的人都適宜服用的。

由於它溫熱身體的作用適當強，正在傷風發燒、身體有炎症、拉肚子的人最佳別吃。

枸杞子溫熱，對身體的作用適當強。患有高血壓、性情過火焦躁的人最佳別吃。

那麼，枸杞子怎麼吃才最好呢？

枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

枸杞子泡水喝的功效二：滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞子泡水喝的功效三：養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

枸杞子泡水喝的功效四：美容

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子泡水喝的功效五：抗脂肪肝

寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。

枸杞子泡水喝的功效六：提高免疫力

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！